烦恼与自卑
我的一位朋友，在面对生活和工作的压力，渐渐感到力不从心。他觉得自己应该是病了，说不定还是癌症。因为他感觉到自己的身体就如同自己的人生，正在向着自己无法想象的深渊滑去。他来到医院，经过了全面的检查之后，没有发现任何疾病。医生对他说，你需要调整一下自己的心理状态……
朋友喜欢林清玄的文章，当他再一次默读完了《把烦恼写在沙滩上》之后，他背起了背包，外出旅行。
凌晨，他来到了曾经向往的阳光海滩，拾起了一根树枝，在沙滩上写着，他想把所有的烦恼与忧愁都写在沙滩上。经过一天的回忆、反省与书写，最后他写累了，坐在了沙滩上，后来干脆闭上眼睛躺下，伴着阵阵的海浪声，他第一次感到内心的平静与放松，他想起了小时候那些简单而悠闲的时光；他想起了记忆深处，那些几乎快被他遗忘的感动与快乐……慢慢的他的嘴角微翘，那些快乐的感觉在心里慢慢的苏醒，他感到了温馨又甜蜜。
他看见，内心深处那位蹲在黑暗角落瑟瑟发抖的小孩，终于勇敢地站了起来，来到了阳光下，伸开双臂去拥抱那片光明与温暖……
月亮爬上来了，潮水马上就要来了。
潮水将带走沙滩上所有的字迹，而镌刻在内心深处的快乐与感动却越来越清晰。
朋友突然想回家了。
还有一位朋友，她说她常自卑，为此感到苦恼，其实，自卑人人都有，它是一种情绪体验，无法消除。
自卑，来源于内心和别人比较，发现落差后，产生不安全感，那么转移注意力到别的自己擅长的事情上，集中注意力去做，发掘自己的长处和优势，通过做自己擅长的事情来培养自信。
过度的自卑会打击我们的积极性，使人陷入心理疾病的怪圈。
而适当的自卑能提高我们的上进心，增加奋斗的动力。
自卑人人都有，就连优秀的央视主持人董卿也曾自卑过呢。
1991年，董卿考入浙江艺术学院入学后，她很快就感觉到了自卑。因为她感觉跟同学比起来，自己不算漂亮。
在一次采访中，董卿谈到了这个问题，说，“那时，班里的同学一个比一个漂亮，她们的形体表演都相当出色，老师让我们学做芭蕾的基本动作时，大家都做得很熟练，也很优美，只有我始终跟不上节拍。最难过的是每个周末，周围漂亮的女同学都有男生追求，而我鲜有追求者。”
经过认真一番痛苦的反思，董卿决定不与班上的同学比颜值和才艺，因为，跟同学比起来，这两项的确不是自己的强项。她决定发挥自己博闻强记的特长，在自己擅长的文化课上与同学一较高下。
每天下课后，董卿都在宿舍里认真读书、默默用功，大一下学期与同学慢慢缩小差距，大二时，形体和台词也渐入佳境。功夫不负有心人。1994年，浙江电视台招聘主持人时，她陪朋友去考试，没想到竟意外地就被录取了。1996年，她又被上海东方卫视录取。她优雅大气的主持风格，深厚的语言功底，加上娴熟的英文，让她一举夺得2001年中国播音主持界的最高奖项“金话筒奖”。2002年，她被邀请加入央视，从此更是一发不可收。
所以，自卑并不可怕，因为总有人的条件比你好，关键是要看到自己的长处，其次是不断行动，逐渐缩小与他人的差距，最终超越对手。这句话也是董卿说的喔。
