第一次接触到“熵”这个概念，是因为一位叫“逆熵增”的成长博主，出于好奇，我特意查了一下这个莫测高深的词语，才得知熵增是物理学概念。
用爱因斯坦的话说，熵是“宇宙中唯一永远在增加的东西”。
熵增定律，即热学第二定律，则说的是任何一个孤立系统，其无序度总会自发增加。
虽然听起来很抽象，但是这个词离我们并不遥远，甚至在我们的日常生活处处可见，例如：
河流会干涸，树木会腐朽，空置的房子会破败，人际关系会趋于淡漠，这些都是熵增的表现。
从宇宙的角度，所有事物最终都会走向混乱无序，总熵值的增加是不可逆转的，任何力量都无法改变这一结局。
但是从社会和个人的角度，我们可以主动创造“逆熵增”，让整个社会和个人生活变得更有秩序、更有意义。
薛定谔在《生命是什么》中如是说：“人活着就是在对抗熵增。”
理解了这一点后，我突然明白了为什么生活中总有那么多事情需要不断维护：房间不整理就会乱，朋友不联系就会疏远，技能不练习就会生疏。
这不是因为我们不够好，而是宇宙的基本规律在起作用。
因此，我们无需为花败叶落、成长得失消沉神伤，但是要主动、积极地汲取能量，采取行动，让人生有序向上。
生活上的断舍离
苹果创始人乔布斯有一个世人皆知的怪癖，平常的着装基本就是牛仔裤加黑色套头衫，夏天T恤，冬天毛衣。
这样的穿衣智慧，其实是通过减少穿衣选择的熵值，把决策能量用于重要创意。
不管是乔布斯，奥巴马、雷军也都是用最简着装的方法来减少日常决策熵。
对于我来说，更接近的逆熵增手段则是生活中实施“断舍离”。
减少买买买的行为，不要堆积生活用品，通过减少物理空间的无序，降低环境熵值，不仅能节省时间，还可以从心理上获得轻松和掌控感。
维护人际关系
维持亲密友谊是幸福感最重要的因素之一，而人的亲密度最容易产生熵增，随着时间流逝、空间距离都会让关系变淡。
要想让关系能够得到维系，电话、消息、见面是不可避免的。
有时候，只是一条问候的微信“好久不见，甚是想念”，都可以获得朋友的回应。
在朋友生日的时候，为她在朋友圈里的消息点个赞，给她发一个生日快乐的微信表情，给他发一个祝贺的语音，这些微小的举动都可以让彼此的关系得到数倍的增强
保持身体健康
人的一生是熵增的过程，保持身体健康可以让这个过程长时间在一个高质量的状态。
良好的作息规律，是健康的第一前提。
早睡、早起可以让自己精力充沛，头脑清醒，能够在白天工作维持最佳状态。
规律锻炼和节制饮食也是让身体维持年轻活力的重要方式。
摆脱碎片化信息
每天被数百条推送、邮件和消息包围，这是典型的信息熵。
过度的信息进入会让我们被绑架，随时随地都要去阅读，跟进，从而打乱我们原本的时间安排，甚至碎片化的信息回造成信息获取不完整。
有一次看到一个博主分享“无信息时间”法来保护自己的注意力，我认为值得尝试，就是早晨起床后2小时，中午的2个小时，以及睡前2小时都不看手机，甚至不接触手机，这样注意力就不能碎片化了。
个人成长
个人成长本质上就是一个持续对抗熵增的过程。
知识和技能不用就会遗忘，职业发展不规划就会停滞不前，人生目标不明确就会迷失方向——这些都是个人成长中的熵增现象。
这几年，不管是学习自媒体，还是学习日语，抑或是每个月读3-5本书，我都是在为自己的人生注入负熵，主动创造秩序与进步。
自从理解了熵的概念，我的生活质量确实提高了。
不是因为生活变得完美无缺，而是我学会了与熵共舞。
我更加清楚地选择让哪些事物变得有序，在哪些方面创造价值，以及如何活出自己想要的人生。
这无疑让我变得更加自由、自信和快乐。
