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今天是一百天写作的第二十二天，也是一百天塑身打卡的第二天！

因为今晚要做客，所以我把塑身打卡放在了早上！

今天的塑身打卡主要是核心肌群唤醒训练，五个动作：深蹲加手臂左右伸展、俯身撑地爬行、交叉抬腿、深蹲左右侧踢腿、换手平板支撑，循环三组，每组40秒！

十五分钟，时间真的很短，因为许久未练，三个循环下来感觉吃力，全身都是汗！

开始打卡的热情总是很高，也很积极，希望我能把热情保持到最后，把199元挣回来！

加油，努力，时间看得见！

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