睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，每天缺少的睡眠总要补上，否则会受到惩罚，就像欠债一定要还一样。
春节假期除了走亲访友，最大的爱好尽然是睡眠。闲瑕的一天好象要将之前上班时缺的觉通通补上。但整个人的精神状态并没有因为多睡了而好转，反而觉得这种状态冒似不妥。
你有这样的体验吗？不管休假多少天，不管连续睡多少个小时，总是感觉筋疲力尽没精神？据查这可能是患有持续性疲劳综合征了，有调查数据显示，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰。持续性疲劳综合征是21世纪的流行病，女性更是这个疲惫大军中的主力。在最近的一次调查中，高达86%的女性声称即使她们酣睡了一整夜，但是还是感觉累。
工作、家务、孩子等方方面面让女性长期处于高负荷运转当中，更应该注意水果蔬菜的摄入充足，按时作息按时锻炼身体，戒掉熬夜等习惯，才能让自己避免过早进入亚健康的身体状态当中。
