当你渴望被谁认可的时候，你就会被谁控制，因为求认可=求羞辱。为什么有的人在关系里面会越来越自卑、越来越敏感，不仅你的情绪不稳定，精神状况也会越来越差，就是因为你在不停向对方求认可，而对方不仅没有认可你，还不断吸食你的能量，会导致你越来越痛苦。人可以分为两种，一种吸你能量，一种给你能量。你在接触那些吸你能量的人，就会浑身不舒服，情绪不稳定，好像身体被什么东西堵住了，但如果是接触给你能量的人，就会内心平静，心灵和身体得到滋养，所以一定辨别出来哪些人吸你能量。
从心理学上来说，两种人容易吸食我们能量：1、喜欢打压、抱怨你的父母。有的家庭里面的父母总会隔三差五找一些鸡毛蒜皮的小事过来咒骂自己的孩子，把孩子直接给攻击到崩溃，大哭甚至想死；要么就是不断跟孩子抱怨，把孩子逼得非常压抑窒息，这种父母就是吸食孩子能量的父母，他们自己的内在精神是很虚弱的，根本就接不住精神力量强大的孩子，所以只能通过打压你、抱怨你来控制这个孩子，让这个孩子臣服于自己，变得更好管，然后这个原本很强大的孩子就慢慢能量被吸食了，渐渐变弱，只能跟父母共生在一起。所以你看到，很多父母在打压抱怨孩子后会变得精神昂扬、神清气爽，就是因为他们在这个过程里吸食了孩子的能量。父母会因为什么事抱怨这个孩子并不重要，重要的是他们在享受霸凌孩子吸食能量的过程。还有些亲戚朋友之间也存在这个情况，动不动拿自身的优势讲一通道理、教育你一通，这都是在吸食你的能量。2、自恋型的伴侣NPD。大多数的NPD都是有一个能量需要的，也就是你必须要听他的，他要通过掌控你这种方式来满足自己内在的自恋感，所以你会发现你跟NPD在一起，他会不停的挑你的毛病，让你自我怀疑，用这种忽冷忽热的方式抽离你的安全感，然后冷处理或者眼神暴力，来作为一个违抗他的惩罚。然后慢慢的他就能在这个关系里占据高位，掌握你的情绪和你行动的能力，你就会觉得很自卑，总想用他的标准做好某件事，寻求他的肯定，可是你做的越好他越打压你，他越打压你你越想证明自己的价值，这样的恶性循环带来的就是你的痛苦和无力，因为你的能量在这个过程中被他吸走。包括我们生活中很多强势的人你都要警惕，因为在能量层面上很容易被这类人主导。所以你但凡遇到想强势压制你的人，他们本质上都属于去吸食你能量的人。身体永远不会欺骗我们，身体是潜意识的一种出口，如果你的身体感觉不舒服了，那么你的身体在提醒你保护好自己的能量。
如果我们遇到这种人，怎么防止被吸食？一定要意识到，你之所以被吸食能量，一定是你给了他吸食你能量的机会，就是你渴望被认同，无法避免的渴望父母的认可，渴望父母看见自己，幻想自己做的很好，就可以得到父母的爱，那其实这就是你给了父母去吸食你能量的机会。亲戚朋友之间一样的，一旦你产生了我还不够好，我有求于对方，希望得到对方的认可，一但你有这样的一个幻想，你就等同于给了他们吸食你能量的机会。包括在亲密关系里，如果你的伴侣总去打压你，贬低你，说你这不好那不好，总是给你搞冷暴力，然后你总是想着从你身上去找问题，想着我怎么讨好他，怎去让他认可自己啊，那你就是给了他 开放了吸食你的接口。
一个人成年之后想要过的身心富足，一定要把求认可这种驱动模式改为获得实际利益和让自己内心舒适，因为大部分人的认可一点都不值钱，只有自己的富有、健康、内心舒适，这个对你来说才是最重要的。
