❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。
❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的奇迹发生。。。
每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。
请每天回答下面四个维度的问题：
问题
今天你感受到哪些自我内在的丰盛？
回答
开心，喜悦，满足、快乐
问题
今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？
回答
午休后的轻松，读书会后跟大家互相探索的喜悦，被欣赏和认可的满足感
问题
今天你感受到哪些团体关系的丰盛？
回答
团队一起去看车好有感觉啊，妈妈帮一起学习探索育儿经验很有归属感
问题
今天你感受到哪些外部环境的丰盛？
回答
凉爽的风，舒适的房间，柔软的沙发带给我满心的温暖和幸福感
问题
接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？
回答
创造新的体验，扩大自己的体验圈，更多的打开自己
问题
丰盛日记早上写还是晚上写好呢？
回答
我个人觉得晚上写，有一天的经历后，晚上把自己的一天经历做个总结，根据总结做下一步行动计划，也可以给自己的一天结个美好的果子，开心幸福喜悦的入睡
总结&收获
身体不适会影响自己的丰盛体验，做一个调整身体状况的计划（体检、根据体检结果制定相应的计划）
