拆书方法
我们平时做事时，如果没有完成一件事情，或者这件事情没有做好，我们就会很焦虑，觉得自己的形象会在别人心目中大打折扣了，所以就会担心！担心！担心！
结果就是会使自己很焦虑，或是对自己身边的家人、朋友乱发脾气，越是这样的坏情绪，越会导致事情做不好，事情越做不好，就越是觉得自己没有用，从而再次陷入了负面情绪。
比如我们参加个读书或是写作训练营，由于某一天突然很忙，没有打卡，我们心里就会想：为什么没遵守诺言，自己真是没用！真是糟透了！
可是今天线上的老师指导我们：不能这样想，这件事我们是没有做好，但我们人是没问题的，要对事不对人，跟我们人没有关系，我们只定这件事没有做好，但我们人无完人，是人总会犯错的，不能给这类人任意的贴标签，说这类人是坏人，这样的。
今晚拆的那本书也很有趣，有空时一定要多看看！
我们为什么要活成别人期待的样子，只要自己做得开心、舒服就行，我们完全可以不用在乎他人的眼光，只要认真做自己就行。
这也让我想起了古典老师一本很经典的书《你的生命有什么可能》，其实我们的生命是有很多无限可能的，关键还是你想怎么做的问题。
当我们认真投入到我们想做的事情时，我们会很用心、很有激情，事情也做得比较好！事情做得比较好，就会给我们的身心带来愉悦感，越有愉悦感，事情做得越顺利！
这也让我想起了我自己的写作经历：如果没什么打卡要求，可能我的文章在内容上会比较精彩！因为是在毫无压力的自由选择上自己用心创作出来的，写起来也会比较开心！文思泉涌，内容上写得也会比较好！
可如果严厉一些话，有可能整个人就会陷入莫名其妙的焦虑状态了！因为时间紧迫，可能根本来不及构思了，这样的文章内容毕竟是空洞的，不精彩的，所以就算自己并不完美，也没关系，要试着接纳不完美的自己。
如果你觉得这一招也有些用，不妨也去实践一下！
