读到这句话，如醍醐灌顶。武志红老师的课程让我知道了没有麻烦，其实就是切断了自己情绪的自然流动。
在表达需求与情绪时，身体是协调、放松而自在的，标志着此时的情绪是自然流动的。相反，如果感觉到身体紧张、表情僵硬，那就很可能没有获得这份基本感觉。这个描述点醒了我在某个情境下能觉知到舒服或阻滞背后的深层原因，都是源于自己的情绪有没有自然流动。前一种，如行云流水，哪怕是表达不满不悦，也是如鱼得水，多半也不会引起反感和拒绝。后一种，如鲠在喉，随时觉得自己要被杀死的感觉，多半也伴随着委屈压抑，不坦荡不理直气壮，因此，事情多半也无果，只会让自己感觉更挫败。
我是一个怕麻烦别人的人，如果不了解这个深层次的原因， 我一直认为自己是因为礼貌、教养、美德，表面客气，但却保持着陌生的距离，因此也无法与人建立更深的情感链接。我们不麻烦别人，同时也怕别人麻烦自己，自己切断了与外界的联系，活得像座孤岛，生命力被阻滞。这解释了我一直以来的一个疑问，为什么有的人客气礼貌，却让人觉得拒人千里之外，不能亲近，有的人总是给别人制造麻烦，但在关系中如鱼得水，反而让大家喜欢。真是妙不可言。
把生命力打开，让情绪自由流动；把热情活出来，带着欢喜去满足。这样哪怕是在关系中付出，也不会让人感觉像是在割自己的肉，这样不论是接受还是拒绝，都会像流水般自由自如。
欲望、声音、愤怒、喜悦、爱、恨、高峰体验、歇斯底里、心流……都是活力。活力流动起来后，你才能享受到，热情流动的感觉多美好，谁付出谁索取，谁对谁错，其实都不重要。
用老师的话结尾：放下对错，只有爱恨；放下评判，只有感觉。这真好，世界在摇曳生姿。
