意识，存在于大脑的高级区域（前额叶周边），表现为大脑的高级神经活动，释放神经递质的过程。
既然说到意识，那我们再来谈谈另一个神秘的心理学概念-潜意识。在许多人的心里，潜意识是一种神奇的能力，它神秘不可参透，它也无所不能。
潜意识：指不能认知或没有认知到的部分，或已经发生但未认知的部分。
从这个概念可以看出，没有成为意识的行为去哪里了呢？原来成为了我们的潜意识。行为是已经发生的，如果没有经过条件反射成为意识，便去了潜意识。潜意识是已经发生的高级神经活动，不能凭空存在。正如出生牛犊不怕虎，意识与潜意识都不存在时，便不会惧怕老虎。
没有成为意识的行为去了潜意识，那么潜意识对于行为又是什么作用呢？一般来说，你想做出某个行为，需要意识的指导，但有时候在你没有意识的情况下，潜意识也会对你的行为作出指导作用，如你用手瞬间挡住飞来的篮球避免被砸到，又如你玩着手机，或者想着事情却不知不觉回到家中，根本不知道自己是怎么回来的。
下面用概念图来表达：
那么，意识与潜意识之间又有什么关系呢？
在弗洛伊德的心理学研究中，将潜意识分为前意识和无意识两部分，意识、潜意识、无意识是三个不同层次，但又是相互联系的系统结构。弗洛伊德将这种结构作了一个比喻：无意识是一个门厅，各种心理冲动像许多个体，相互拥挤在一起。与门厅相连的第二个房间像一个接待室，意识就停留于此。门厅和接待室之间的门口有一个守卫，他检查着各种心理冲动，对于那些不赞成的冲动，就进入了潜意识的系统，一旦它们引起意识的注意，就成为意识。他将潜意识分为两种：一种是潜伏的但能成为意识的潜意识-潜意识；另一种是被压抑的但不能用通常的方法使之成为意识的潜意识-无意识。
引用弗洛伊德冰山理论图来理解：
因此，潜意识也是能够转变成意识的。
问题的关键在于如何做？如果能够利用潜意识的力量，这将对我们的成长起到无限的可能性。我们要通过某种方法将潜意识转化为意识，然后指导我们的行为，使得我们的行为变得可控。
这种方法是什么呢？-暗示：指在无对抗态度的条件下，用含蓄、间接地方法对人的心理和行为产生影响，使人无意识地接受一定的意见和信念，或按一定的方式行动。即通过不断地暗示，将没有意识的东西进入到意识领域。俄国生理学家巴甫洛夫认为，暗示是人类最简单、最典型的条件反射。在这里，我也将暗示归属为一种操作性条件反射。因此，需要一定的时间才能完成潜意识的转化。就举个自己的小例子，读研究生的时候，导师吃饭时跟我们拉家常，说有个学生想请导师吃饭，问导师觉得怎么样？导师说好那就让人觉得自己很“稀罕”这顿饭，导师如果说不好那就太伤人了，导师告诉我们做什么事尽量不要把人“吊在空中”，听了这个故事我就当时就提醒自己以后要注意，想象自己以后遇到了应该注意，平时导师教我们为人处世的时候也经常会提到这点，我都会反思或提醒自己，久而久之，这个意识在脑中越来越清晰。有一次我说改天请别人吃饭的时候，这时候这个观念就冒出来了，说到要做到，不要把别人“吊在空中”。从这个潜意识进入我的大脑那一刻，我就不断在心里提醒自己，希望引起意识的注意，之后这个观念慢慢得到加强，随后当遇到这类情况时有意识地用来指导了我的行为。
在生活中，我们遇到很多好的观念，但在我们遇到问题的时候并不能及时指导自己，就像很多“马后炮”一样。我们需要经常的想象当我们遇到这种情况时，暗示自己应该如何做出相应的行为，引起意识的注意从而转换成意识，这样才能有意识的及时指导行为。
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