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断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂务来整理内心的废物，让人生转而开心的方法。

断的重点：用不着的东西，一律不带回家。

舍的重点：不需要的东西就放手

俯瞰力：通过断舍离，交给人们如何认识更深层次的自我，瞬间掌握当下的“需要、合适、舒服”，有意识的自在的果敢的度过人生。拥有更深刻的洞察、更高远的观点、更广阔的视野，抵达一个更高的境界，也就是俯瞰的境界。

一、形体所呈现的看不见的世界

1、先诊断出物品从身上夺去了多少能量，然后通过减少物品进行自我改善，这就是断舍离的精髓。

2、收拾就是一连串的选择和决定，是验证生活能力的工作，难度并不低于其他社会工作。

3、舍有试射的意义，弃则有废弃的含义

断是切段某种关系，绝则是对对方的否定。

4、深刻洞察物品投射出的人际关系和自我，直面物品，能带来心灵的解放

二、超越幸与不幸

1、勉强表现出来的积极乐观，就等于是在麻痹自己。如果能够接纳不舒适或罪恶感，并且勇敢面对，感恩之情，就会自然涌上心头。

2、要自己主动去分析、思考和感觉，做出选择和决定。断舍离能够让我们重新获得这种已经钝化的能力。

3、不去计较所谓的幸运。

4、培养俯瞰的力量，思考真正意义的“可惜”，可以培养纵观全局的力量，用三分法培养俯瞰力

️三、重新整顿看得见的世界

1、想要整顿好住所，大前提是创造美的空间。

2人类的三种生命形态：一种是肉体生命，一种是社会生命，还有一种是精神生命。

3、物品要各得其所才能展现美感