行动

今天给自己定目标

一，坚持锻炼身体！深蹲功练腿，敲打腿通经络，转肩膀活动背，转手腕脚腕，平板式练习臂力和腹部！抱着腿打滚。看看那些老了，走不了路的。锻炼身体是一辈子的事情！平日保持正确的坐姿站姿。

二，改变自己的思维！能够听出事情背后的原因。本质问题是什么。

三，养成良好的习惯。今天的碗今天刷，提前准备好明天要做的东西！

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