女性该如何撕去他人定义的标签呢？
如果站在心理学角度来看标签对一个人的影响，无疑我们每个人自幼年开始就会被外界贴上许多标签，有积极的、有消极的。无论是哪一种标签，只要这些标签特质并不是我们的真实自我，我们的内心就会开始分裂，如同灵魂与肉体的分离。当我们内化了标签，我们就会逐渐丢了自己，迷失方向，甚至自证预言。
作为女性，我们在刻板印象和依旧存有的封建思想下，面临着许许多多被定义为女性应该有的特质或应该做的事，而这些特质和责任是一种标签，也是灵魂的禁锢。
对我而言，我所体验的标签都源于童年，止于22岁。为什么说止于22岁呢？因为那是我撕去标签的时候。
想要撕掉自己的标签，真正的活出自我，不在意他人的论断，核心的一点就是：找到自我。
积极的标签很多时候会让我们感到愉悦、自豪，有被认可的感觉，但如果这些标签并不是真实的你，而是你依附于外界而寻求的一种自我认可，这些积极的标签到最终会产生负面效果，它依然会让你在某一天某一刻开始撕裂。
完美主义这个特质，有很多人都将它定义为好的标签，例如，完美主义很有条理，做事高效。用当下的话来说就是，完美主义的人效率很高，很卷。这些看上去很正面、积极、好的标签，实际上藏着一种内耗。
作为一个曾经也是完美主义者的人，我深深的体会过那种凡事都要做到一百分，一件事会反覆调整直到自己满意，可这个满意总是会被我不断挑剔变成不满意。完美主义者害怕听到一点点的不好的评价，因为好的评价和夸赞对他们来说是存在的养分。完美主义者的目光放在外界，仿佛时时刻刻都紧绷着神经，生怕出错，也不允许自己出错。这种隐性的内耗最终会在某年某月某日某时将完美主义者击垮。
而那些负性标签无疑会让个体陷入更多的问题，无法实现情绪自由，找不到自己，也找不到前方的路，走不出情绪的迷宫，不断挣扎在理想自我和现实自我以及真实自我三者的撕扯中。
女性要撕去他人定义的标签首先要学会重新认识自我，然后接纳自我。只有在这样的基础上，才不会被标签所定义。
社会文化会告诉你，什么时候该结婚，什么时候该生小孩。
旁人会论断你，你的性格如何，你是个什么样的人，你有什么样的特质，你该穿什么衣服，不该穿什么衣服，诸如此类。
也会有人肆意地言论你的容貌、身材，甚至可能是更细微的一些小动作、口头禅。
我记得几年前有一对夫妻前来谘询，当我坐在咨询室并开始进入谘询时，那位太太打断我说“虽然有点冒昧，但我想问你，你觉得你自己是不是绿茶？”
我有些茫然的看着那位太太，那时候我对绿茶这个词并不太了解，于是我诚恳的请教她，绿茶是指什么。约莫谘询了十几分钟后，那位太太再次打断我说“我得跟你道个歉，不好意思，刚刚说你是绿茶。是我太主观判断了。”
谘询结束后，我百度了这个词，才明白它的意思。对此我也并不奇怪。刻板印象与标签，两者是相关联的，刻板印象是标签的始源、前身。
我们之所以会认为自己被刻板印象了、被标签了，是因为对我们而言，那个我，并不是真正的我。而那个我的某些特质，也并不是真正的我的特质。
要撕去标签，就需要我们内在对自我清晰的认识。当我们的内在自我力量足够强大，那些标签就不会对我们造成影响。如果那些标签对我们造成了影响，或是让我们感觉到不舒服，那我们应该静下心来看一看这些情绪背后到底在告诉我们什么信息。
撕去标签是心灵的蜕变与成长，也是心的自由。
