今天进行了两次有意识的冥想，但又不是常规的冥想。这样的不规范的冥想，给了我新体验，当时的那种心境，用岁月静好来形容也不为过。
第一次——下午的河畔冥想
又是一个阳光明媚的下午，延续前两天的惯例，午休过后，和伙伴们一同到河畔戏水。
蹚过稍显湍急的河流，到了对面河畔，找了块平坦的河滩，取下刚买来的垫子，将带来的小东西放到上面，便开始了今天的戏水环节。
大抵是因为太阳公公被云婆婆遮挡住了，今天的河水尤为冰凉，双脚放进水中时都稍显刺骨。
找了块石头，在河畔坐下，迎着温柔惬意的河风，双脚还未离开水面，耳畔是河水欢快的歌声与清脆悦耳的虫鸣声。没有手机，没有音乐，慢慢的闭上双眼，一呼一吸间感受自己所处的环境与身体的触感。
双脚感受着水流的力量，不自觉的在水里浮浮沉沉，脊背感受着时不时透出脑袋打招呼的太阳，从头顶慢慢向下延伸的温暖与从双脚传递上来的凉意，以及从正面传来的和煦的风，不同的感受集结在一起，却神奇的并不突兀。
突然间，就爱上了这种自然的矛盾的感觉。甚至在想，如果坐到河中的石块上，将自己半身浸泡水中，四面环水的情况下坐着冥想，定是别有一番风味吧！
第二次——河畔沙滩冥想
虽说河水冰冰凉凉的很舒服，但是长时间将双脚浸泡水中带来的凉意，有些承受不住，于是，小伙伴们一起到垫子旁加餐，补充能量。
休整后，小伙伴们又回到了水边，而我光脚踩在河畔的小沙滩上，与细腻的河沙亲密接触，瞬间就爱上了这种感觉。
不再担心沙子会弄脏衣服，一屁股坐到沙滩上，与感受沙滩的温润细腻，舒服极了。
闭上双眼，太阳时隐时现，背部不时感受到温暖，微风轻抚，来自大自然的歌唱家纵情歌唱，我似乎看到了内在那个小小的自己在绽放笑容。
突然间，我特别感谢和我们同行的小姑娘薇薇，如果没有她和我们一起，没有她执着的玩着沙子，我可能无法体会到沙子的舒服，也无法领会孩子们喜欢玩沙的缘由。
更幸运的是，戏沙的时候，在这片看似干涸的河床上，我发现了一个正在茁壮成长的小生命。
这让我不得不感叹，大自然的鬼斧神工与小生命的韧劲儿与坚强，那种不在乎周围的环境，只要自己野蛮生长的韧劲儿，那种不畏风沙，只等优雅绽放的坚强。
那一瞬间，我感叹大自然生命力的强大，也感谢大自然带来的如此多的神迹与奇遇。
第三次——洗衣服时的自由冥想
河畔微风很是舒服，结束河畔嬉戏返回住处，将满是沙子的衣服换下来清洗，突然想起将冥想引导词打开，听着引导者温柔的嗓音，听着音乐里大自然的节律声，双手与流动的水，白白的肥皂泡沫，以及棉布衣服亲密接触，内心舒服极了，没有烦与躁，有的只是从心底泛起的安宁，第一次觉得，洗衣服其实也是一件好玩儿的事情。
这一次的冥想，没有刻意关注呼吸，也没有静静的坐着或是站着，耳畔除了音乐，还有旁人切磋麻将的声音，竟是产生一种“声声入耳”之感，说不出来的舒服自在。
感谢冥想，让我与自己开始亲密起来。
2022-8-15
