2017年03月22日 雨：
学习：
跟读内容：《伤寒论》（二）辨太阳病脉证并治下第十；《庄子》6-02；《文学启蒙》21
诵读内容：系辞上传第五章-系辞下传第四章
养生：
1.食疗：加料姜枣茶，黑米大枣糊。
2.锻炼：
(1)抡胳膊1000下;
(2)面壁下蹲130个（离墙3CM）；
(3)单盘30分钟以上；
(4)金鸡独立各3分钟（不扶墙，晃得幅度次数少。）；
(5)蹲着20分钟。
早上，易明老师在群里分享了她对一件事情的拖延造成的不好结果，总结出：“拖延不是病，而是个宝库，只是打开的方式比较特别，有时可能会让我们痛苦，我们如果能在痛苦中领悟，我们的成长就能上一个台阶了。”想想确实如此，拖延代表我们心中对这件事还没有准备好或者还有疑虑，各种各样的纠结情绪，面对拖延，只要不逃避，静下心与自己对话，找出拖延的根源，或快或慢地做自我修复，就是一个成长的过程，个中滋味，只能自知。所以说，成长的路必须自己走，没有人可以代替你，就像孩子一样，虽然身为家长，也不能代替孩子自身的成长，必须让他经历成长中的风雨，我们家长可以做到的是在旁边正确地守望与陪伴，帮助他在风雨中找到最好的自己。
蔚同学这段时间给数学测试刺激了，主动要求补习之余还要加课，为了将之前的基础补上，他有学习的动力，作为家长的我们就支持，让他按照自己的想法先去行动。走得慢总比不走好。
灏贤上周经历了几天的生病及回坦洲家，回来的几天需要调整状态，今天晚上问他可不可以开始重新读经典了，他点点头说好，让他赶紧洗澡，一边做艾盒灸一边读三样经典，虽然声音不够洪亮，但起码又迈开了脚步，赞一个！
