现在的人普遍活得很累，却总是不知道为什么感觉疲惫。
我们吸收了太多的鸡汤，认为生命就是要无时无刻处在折腾之中。总是要不停地做着什么，玩着什么，总要把时间塞得满满的才觉得踏实，否则就会“闲得发慌”。
我也是一样，哪怕再细碎的时间，我也要翻开电子书阅读或者听首音乐。
就像是生命中醒着的时候，有一秒钟没有做些什么都是种浪费。
但是长久下来，其实人会更加疲惫。因为我们虽然做了很多有意义的事，但我们没有学会休息，没有学会张弛有度。
生命是一场漫长的马拉松，在这场长跑中是不可能一直保持着紧绷的弦。
有时候，学会让自己放空，也非常重要！
是什么让我们如此不安？是什么让我们没有能力享受一份清闲？没有能力静静地面对自己，和自己相处？
我想是，生活压力的焦虑，让我们害怕，认为这是对生命的一种浪费。
但其实，有时候，我们真的需要把脑袋里过载的信息放空。还自己一份清净。
而且，并不是说要长时间的享受清闲。而是，在适当的时候，学会空杯卸载掉很多没有实意的负面能量。
就像冥想这种行为，如果无法长时间坚持，那么一天哪怕从五分钟开始，也会逐渐为自己的心灵解开一道稀释压力的口子，
