你有没有过下面种种经历：

1. 翻开一本看过的书，却什么也记不起来？看着书上自己熟悉的笔迹，确实是自己写的啊，却一点印象也没有。于是疑惑：读了有什么用？

2. 发誓读100本书，要么坚持不下来，要么坚持了却发现然并卵，生活还是照旧，于是感叹：读了这么多书，还是过不好这一生。

3. 加入007，发誓一周写一篇高质量的文章，开班后兴奋了一段时间，等脑子里的存货写完了，不知道写啥了，到了交稿前两天，万般纠结，千般无奈，匆匆地记了一些生活或者工作的流水账交上去了事。于是惶恐：还有六年半，怎么办？宝宝心理苦啊！

以上种种，要么是读书的低水平勤奋，要么是生活和工作中做了很多事，却没有足够的思考，还是低水平勤奋。

问题是打找到了，怎么破？

下面就分享一个破解方法，高效读书技术：做书摘。

我用的是“技术”这个词，没错，我想表达的是：这是可以习得的技术。

你会说，书摘谁不会？不就做笔记嘛，有什么用啊？

我原来也是这么认为的，书摘不就是抄抄写写，类似做笔记，觉得没用，瞧不上。现在才发现，我根本就不会做书摘！门都没入。

不是书摘没用，而是我们根本不会写书摘。

要明白书摘的意义，首先要理解反馈对于学习的极端重要性

在《刻意练习》中，作者反复提到反馈：学习要有效，一定要有反馈，而且最好是及时反馈。

吴军在《得到》的专栏《硅谷来信》，坚持了一年，每天写一封高质量的信件，风雨无阴，全年无休。而吴军本身是承担了大量社会责任的人，既是谷歌全球副总裁，本职工作繁忙，还每年出两到三本书，且本本都是畅销书，长期坚持锻炼、摄影、旅游、看演出、看展览、听音乐会、参加酒会，全球各地跑。更可怕的是，他的专栏是怎么做到日更的？而且篇篇精品，质量上乘。在第一季《硅谷来信》最后一封信中，吴军专门解释说：

能坚持做一件事，并不取决一个人多么有毅力，而取决于他能不断的获得正向反馈和回报。

我们参加007，战友相互点评，这不就是利用反馈的作用吗。如果没有覃杰老大创建007，没有那么多班长、值月生、志愿者、组长辛勤的付出，没有那么多热心战友的点评，有几个人能坚持写7年？007的意义，就是为了反馈，让大家能坚持。

对于孩子的学习，独学而无友则孤陋而寡闻。而对于成年人的学习，独学而无友，可能不只是孤陋而寡闻的问题，更是能否坚持下去的问题。

为什么我们读书会陷入低水平勤奋的陷阱？

就因为你没有反馈啊！你看书的时候感觉很充实，但只有输入，没有反馈，石沉大海，很快就忘了啊！

作为成年人的阅读，都是自已一个人看，没有老师点评，没有同学讨论，如何获得反馈？

写，就是输出，输出本身就是对输入的一次反馈。对于007的战友，还要交作业，其他战友还要点评，是第二次反馈。一共是两次反馈，双重反馈！

咱们加入007干什么？那不就是为了写吗，以输出倒逼输入。暂时没有思路，那就写书摘呗。

写书摘的方法

许岑老师在《得到》的精品课《如何成为有效学习的高手》中，结合自己3个月学习英文学术论文(academic english)写作的流程和标准，提出写书摘（summary）的两顶基本原则：

一是要对照着书本写，不要脱稿写。脱稿写就是复述、默写，这是考核人的记忆能力，对于学习对于加深对内容的理解作用不大。

二是要用自己的语言写，不要在原文里摘抄。用自己的语言就是输出，有消化理解和加工的过程。别人的语言再优美再精彩，也是别人的。自己组织的语言再差再乱，也是自己的。刚开始学习一门技能时很笨拙再正常不过了。不要害怕，更不要害羞，任何人都一样，包括高手。练习多了就自然熟练了，无他，唯手熟尔。

听到这一段，我恍然大悟，细思恐极，突然明白了自己不愿意做书摘的原因，是因为自己没有领会做书摘的精髓：

书摘的本质是再创造，重点是理解后的输出。打个比方，做书摘不是念书，更不是背书，而是给别人授课。

做书摘的方法就是：消化吸收别人的知识后，用自己的语言表达出来。原以为做书摘就是摘抄，现在才知道错的离谱啊。

理解了反馈的重要性，又知道了书摘的内功心法，就明白书摘的强大威力了：

能扎扎实实地学习新知识，摆脱读书的低水平勤奋陷阱，提高学习效率；

高质量完成每周的写作任务；

在007里双重反馈，激励自己持续学习，不断升级迭代，最终星辰大海。

那一刻，我知道我又增加了一项非常非常厉害的技能，我第一时间想到的竟然是：

不要误会，我就是想形容这个方法非常强大。

实际操作中的两个问题

光说不炼假把式，开干。

用许岑老师的方法，直接以他这个《如何成为有效学习的高手》精品课的内容为对象，做了我的第一个书摘。因书摘较长，只把书摘中比较颠覆常识的观点列在文末。阅读全文可以点击文末的阅读原文链接，当然最好是直接在《得到》上购买学习。

在写这个书摘的过程中思考了两个问题：

一是如何更有效地把别人的知识变成自己的？

结合成甲《好好学习》的内容，我理解是把新的知识嫁接到自己原有的知识框架上，与原有知识充分联接，变成自己本能的一部分。

写书摘的过程就是加强新知识和原有知识联接的过程，就是充分调动原有知识解释捆绑和固化新知识的过程。

联接越充分，理解就越深入，应用也就越自然，就越不会忘记。

我们都是凡人，时间有限，不要把有限的生命浪费在“低水平勤奋陷阱”里。

二是在作者思想和自己思想的尺度上如何把握？

我理解是不必拘泥于原著， 以讲清楚道理为标准，以书摘读者能更深入理解为标准。也许你只是说出了作者想说而没有说的内容呢。

笑来老师说：“写对别人有用的东西”，这是写作的终极技巧，没有什么比这个更重要的了，这个标准会过滤掉世间绝大多数的文字。

前面已经讲到，书摘的本质是再创作，重点是理解后的输出。

写书摘就是用最快的速度把别人的知识变成自己的知识，并把这个知识写出来。

我们常讲输出倒逼输入，写书摘就是用最快的速度把输入变输出。

写书摘不是写别人的东西，而是把别人的变成自己的，然后再写出来，不是重复作者的观点，而是写自己的东西，是自己的创作。

既然是自己的创作，就要“写对别人有用的东西”，就要以读者为中心。

以上。

希望有启发。

附《如何成为有效学习的高手》书摘的部分内容，阅读全文可以点击文末的阅读原文链接

对于上有老下有小杂事繁多的中年人，碎片化学习才是学习的主要形式，甚至是唯一形式。总比不学习好吧？

天下并没有非碎片化学习，所谓的非碎片化学习，实际上只是集中学习的错误表述而已，从时间长短上看只是大一点的碎片而已。

成年人一定要放弃靠兴趣来学习的观念，带着任务学习，才能高效落实，没有任务就制造任务。而教别人就是非常好的任务。

先有投入后有兴趣，而不是先有兴趣后再投入。熟练掌握了，就会产生信心，时间久了，就会产生兴趣。所谓的有兴趣，只不过是一开始无知的冲动罢了。所谓的没兴趣，只不过是掩盖自己干不好的籍口罢了。

取得大学学位的人，都没有资格说自己有拖延症。

直奔大师，要去到哪就直接从哪开始。