科普知识 | 告别分心,科学提升注意力的秘诀与技巧

在我国,注意力障碍(ADHD)是儿童青少年中最常见的精神疾病。我国6-17岁儿童及青少年ADHD患病率已超6%,患者数量已超2500万。注意力障碍的儿童青少年中约52%的人群有行为问题,影响学业表现。研究指出,注意力障碍儿童在学业上花费的时间约是正常儿童的1.5倍,通常学业表现不佳。

01.你家孩子有这些表现吗?

看看你家孩子是否存在以下表现:

1.注意力不集中或注意短暂:

如常常无法注意细节,经常粗心犯错,容易分心难以维持专注力,容易被干扰,常常忘东忘西等。

2.活动过多:

如坐着时经常局促不安,玩手或玩脚,或不断扭动身体,或课堂中离开椅子,在不适当的场合下,会到处乱跑或过度活跃,难以静下来,极度爱讲话等。

3.情绪易冲动:

别人问题未问完时,就急着说出答案,常常在不适当的状况下打断事情或对话的进行,无法耐心等待排队等。

4.学习成绩普遍较差,在家庭及学校均难以与人相处:

经常与小朋友打逗,易与同学发生纠纷,不受同伴欢迎,日常生活中常常使家长和老师感到没办法。

如果孩子存在上述表现,可以带孩子到医院进行专业测评,确定孩子是否存在注意力缺陷。


02.注意力对孩子有哪些影响呢?

注意力对于孩子的学习、生活和未来的发展都至关重要。

提高学习效率

专注力强的孩子在学习时能够更好地集中精力,不容易被外界干扰,从而提高学习效率。他们能够更快地理解知识点,掌握更多的知识,使学习变得更加轻松愉快。

增强自信心

当孩子能够专心致志地完成一件事情时,他们会感到自豪和满足,进而增强自信心。这种自信心的提升不仅有助于提高孩子的学习积极性,还能帮助他们在其他方面表现得更加出色。

培养良好习惯

专注力强的孩子更容易养成良好的学习习惯,如定时复习、合理安排时间等。这些习惯有助于提高孩子的学习成绩,并为他们未来的发展打下坚实的基础。

提高解决问题的能力

专注力强的孩子在遇到问题时能够更加冷静地分析问题,不容易被情绪左右。他们能够更加有效地寻找解决问题的方法,提高解决问题的能力。

促进全面发展

专注力强的孩子不仅在学习方面表现出色,在体育、艺术等方面也能取得较好的成绩。因为他们能够更好地控制自己的身体和思维,更好地掌握技巧和策略。

03.平时家长如何有效帮助孩子?

☑ 创建适宜的学习环境:

为孩子提供一个安静、整洁且充满阳光的空间,确保学习区域远离电视、游戏机等可能分散注意力的物品。适当布置植物和装饰品,营造温馨舒适的氛围。

☑ 采用分段学习法:

长时间连续学习会让孩子感到疲惫,从而降低注意力。家长可以让孩子采用分段学习的方法,每20-25分钟后休息5分钟,进行轻松的身体活动,如伸展运动。

☑ 培养孩子的兴趣爱好:

孩子在自己感兴趣的领域更容易集中注意力,可以支持孩子发展艺术、音乐或其他兴趣爱好,通过参加相关课程或活动,提高在该领域的投入度。

☑ 进行专项训练:

专门的注意力训练能有效提高孩子的注意力水平。例如,舒尔特训练法,随机分布1-25这些数字,让孩子按顺序快速找出这些数字,通过反复练习提高注意力的集中速度和稳定性。

☑ 保证孩子的规律作息:

充足的睡眠和规律的作息对孩子注意力的提升至关重要。建立固定的作息时间表,包括固定的起床、睡觉、吃饭和学习时间。

☑ 鼓励参与体育活动:

体育活动不仅有益于身体健康,还可以改善大脑功能,从而提高注意力。家长可以鼓励孩子参加团队运动或个人锻炼项目、体育活动。

☑ 保持给予孩子积极反馈:

积极的反馈可以激励孩子保持专注。家长应适时表扬孩子的进步,并为他们设立奖励机制,以增强孩子的自信心和动力。


04.如何科学有效的提升注意力?

索电注意力评估训练移动工作站,根据我国儿童身心特点,结合教育学、神经语言学、心理学、医学等前沿学科理论和实践,运用最新的编程技术研发而成。可对儿童注意力、心理健康、情绪行为等多方面进行评估,并根据评估结果,自动出具科学系统的训练提升方案,通过游戏互动的形式对儿童注意广度、注意稳定、注意分配、注意转移进行训练能够科学有效地提高儿童的注意力集中程度及记忆力水平,改善多动,注意力不集中症状,提高学习能力。

☑ 院内外联动

系统包括医师管理PC端和用户移动端两个终端,不限制使用环境,可远程操作,实现院内外信息互通,更高效便捷,节省时间成本。

1. 定期向移动端发送复诊、干预提醒

2. 儿童可使用移动端进行远程评估及训练

3. 实时查看儿童远程评估及历次评估对比报告

4. 实时接收医生消息通知、逾期提醒

5. 可连接蓝牙打印机,随时打印报告单

☑ 闭环式管理

系统采用一评估一训练的连环模式,对儿童评估状况进行实时跟踪,针对儿童评估出的问题点来制定个体化的训练计划,并进行有针对性的趣味训练,形成完整的闭环式管理。可以让儿童在最短的时间内达到最佳的训练效果,使儿童能力快速提升。

05.产品的使用有哪些意义呢?

☑ 为儿童带来

通过注意力评定量表,评估儿童的注意力水平;同时基于筛选结果分析儿童注意力的现状,并为儿童注意力的干预训练提供切实可行的方案,保证注意力训练的科学性、有效性和趣味性,唤起学生的学习兴趣,提升儿童的注意力发展水平,从而促进儿童的健康发展以及学习成绩的改善。

☑ 为科室带来

为医护工作者提供简便可行的测评工具,以及趣味化干预治疗的信息化工作平台,操作使用高效智能。另外还可对工作进行指导和监控,并对工作数据进行统计分析,为临床提供基于统计学方法的治疗、预防和控制的有效参考。

☑ 为医院带来

引入注意力评估训练移动工作站,增加医院的特色服务项目,通过该系统提供的诊疗项目,可以增强医院在儿童注意力筛查及诊疗中的综合技术水平,提高医院的整体实力,增加医院在广大用户中的影响力,实现医院社会效益和经济效益的双赢。


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