正月初二

去山房打扫卫生，学习开心老师讲的乌帕瑜伽里的手臂移动。练习乌帕将近三年时间，但每次去学习都感觉有新的收获

与高中姐妹的约会

正月初三

看到人间的各种Drama，心生感慨：关系真的是需要用心经营的，不经营其实很容易消散。原来一个家族可以维系下来，需要很多很多的爱，付出，忍耐，彼此的妥协。稳定的家庭是有力量的，互相投入，服务，这个过程充满幸福感。

再多的真知灼见，如果不是自己亲自验证的，都不是自己的。在真实的生活里践行出来的，体悟出来的，最是动人，有力量。每个生命都有ta自己的运转轨道，尊重ta的时间和韵律。

正月初四

感恩自己拥有的所有，和谐美满的家庭关系，回顾自己从广东中山回到我的家乡江苏南通，已经将近三年了。在幸福河畔的1000多天，我得到了家人非常多的滋养和照顾

正月初五

思维同学从安徽回来了，两周没见，非常想念。在家好好做饭，吃饭，享受每个当下时光。发现我和云姐血糖有些高了，感觉是精白米饭吃得太多了，开始有意识地调整饮食，增加粗粮比例，由原来的大白粥变成，藜麦红米粥，增加生食比例（水果蔬菜）