坚持星球行书会阅读实战营
时间：2021年8月24号
姓名：鑫淼辰
目标：专注阅读30分钟
自测【每项2分，满分10分】
坚持早起✔：0分
读30分钟✔：0分
技术练习✔：1分
读以致用✔：1分
赋能班级✔：1分
【今日干货分享】
1.专注，是专注当下所能做的事情，做好当下一件小事情，再考虑后续的其他事情。
2.一心多用是个伪命题。它会降低效率。这个我深有感触，之前我会在做晨读打卡的时候就会想还有感悟输出写在简书上。还有绕口令要背诵，还有微信消息没回。结果时间刷刷溜走，我也还没录制完视频，还更焦虑，更烦躁。
3.后来我尝试一次就只做只想当下的事情，我先从晨读打卡开始，就不断提醒我自己背稿，背稿，录视频。其他都可以等。慢慢我现在背稿不超过10分钟，就开始进行肢体配合录制视频。内心也因为提交完晨读打卡，心里轻松不少。白天也整体情绪不错。
【今日自测总得分：3分】
✅一百个知道不如一个做到，最大的改变从来都来自：玩真的
【坚持星球 读书加油】
