《一平方米的静心》
【读书仪式感】
姓名：孙晓丽
阅读开始时间6：40
阅读结束时间7:10
自测（每项2分满分10分）
坚持早起✔： 2 分
读30分钟✔： 2分
技术练习✔： 1分
读以致用✔： 1分
赋能班级✔： 0分
（今日自测总得分： 6）
干货分享：
静心冥想，让情绪保持平衡与平静，觉察提高注意力及时处理自己的负面情绪。
八大支柱：均衡，专注，慈悲，弹性，沟通和联络，正直，意义，觉察
从此刻开始静心之旅，微笑处理生活和工作的各种各样的事。不假外求，我可以让自己快乐起来。
✅一百个知道不如一个做到，最大的改变从来都来自：玩真的！
