人生有酒需尽欢，莫使金樽空对月！是我们对当下及时行乐的一种自我宽慰！有了宽慰，我们就很容易沉溺于欲望的满足，而忘却了目标，最终使得我们一生难有成就！时间公平地流经我们，但我们却各有各的活法！同样一天二十四小时，当别人都在努力工作、认真学习、愉快生活、安稳睡觉时，我的时间都去哪儿了？在我人生的前半程，真的是比较浪费时间的。所以即使在旁人看来一个聪明的我，却少有成就！

刘老师为我们讲了著名的心理学试验—延后满足！通过试验与长期跟踪，发现那些可以抵御当下诱惑，有目标追求的人，一生的成就大，反之则小！回想自己的生活习惯，由于从小母亲得乳痈 因此婴儿期我是见了奶就狠狠吸几口的。到了读小学，早上奶奶把饭烧好再叫我起床，于是我一起床简单洗漱一下就开始吃饭上学，这一切让我对食物的诱惑力很难有抵抗力。学了修身成长营后，我每天早上起床都先读书一小时、告诉别人我戒酒了、拒绝麻将的邀约，让我的时间变得非常丰沛，睡眠质量也更好，每天的专注力和悟性都有明显提升！我不再是那个被幼年童年习惯所定义的那个人了，我正在用自己的行动，一点一点地打开自我束缚，让自己活得自由舒展，日有进步！很多的事情，我们不是做不到的，做不到，是因为我们认为我们做不到，或认为我就是那样的人！为着一个更美好的目标，我愿意延迟满足！