八段锦已经坚持练习有两年了，每天早上一遍 就当作晨起的广播体操了。也许是练习的方法不对，反正身体没什么大的变化 该有的啤酒肚 脱发，该阳的时候也烧了两天。八段锦流传的功法有许多版本，什么少林的 武当的 古法的 还有国家体育总局版的，没有统一的动作，疗效也就各异了。
今天无意在抖音上看到张至顺道长的八部金刚功。看评论都说好，练习几天身体就有反映了，有的人坚持练习几年 什么高血压 脂肪肝之类的慢性病都有所改善。很多人也是练八段锦效果不明显，然后改练八部金刚功短期内就有了明显的效果。
两种功名称相似，但是金刚功更强劲有力，动作力度也比八段锦大。也考虑是否要改换门庭练习八部金刚功了。
