新习惯养成的五层力量

1.自律机制:死磕自己

2.监督机制:管理体系

3.互动机制:找到归属感,比赛、交流…

4.成就体系:找到成就感,我真棒的感觉……

5.习惯体系:养成习惯、自动驾驶模式

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