看到一篇关于早起的知乎回答挺有意思的
讲从心理学的研究表明
早起的人会感觉一天的时间更长
原因在于人会在潜意识认为中午12点就是一天的中点
过了12点就感觉一天过去了一半
仔细一想还真是这样 只是自己一直没有意识到
以前大学的时候 早上没课 晚上就玩到一两点才睡
早上十点十一点才起 在床上玩玩手机 一上午就过去了
到了晚上又感觉时间不够 继续熬夜 恶性循环
但回想一下每天熬夜做了什么 发现都是些毫无意义的事情
以前每天12点睡觉 7点半起
起床就去上班了 早上的时间都花在工作上
但根据前摄抑制、后摄抑制效应
起床后、睡觉前都是记忆最好的时候
可是被浪费了 怪可惜的
因此 打算慢慢提早入睡时间 早起阅读学习
想早睡那就先早起
这周坚持早起 一开始会觉得很难
第一天21点半上床怎么都睡不着
依旧到快十二点才睡着
睡了五个多小时
第二天上床后很快就睡着了
坚持了一周其实也没什么难的
每天的状态也更好了
早起完成最重要的事
晚上回家可以更安稳放松休息
人的精力都是有限的
以前一天的工作忙完后
回到家根本不想学习了
因此自责 恶性循环
现在早起写作 上课
下班回家就算看看视频、综艺也会心安理得
一年之计在于春 一日之计在于晨
我不会去感叹浪费了的青春
我会努力珍惜下一个的清晨
【连续写作第12/50天】
【5:00起床写作第5/50天】
