1、自律
我们现在动辄讲“自律”，似乎自律是现代人的一种基本美德。但自律本身并不是目标，只是用来实现目标的手段。目标只能是一件具体的事，比如工作，就应该追求工作的完成度。这个过程中伴随着一丝不苟的节奏，就可以被称为“自律”。自律很好，但如果没有确定的目标，单单追求自律的状态，那就是买了一个名叫“自律”的盒子，缺丢掉里面的珍珠。
2、时间
葡萄酒的秘密是时间，一切的秘密都是时间。
3、有一天她会看到，走不动是因为负担了太多。
真的被李老师这句话给温暖到了。曾经的自己也听过自己信赖的领导姐姐说自己担得太多，那时听到忍不住红了眼眶。
曾经的自己也如同信中的女生背着重重的壳往上爬，即使有朋友问为啥如此，自己都不曾言说害怕，害怕停下来无所依，害怕停下来就不知道未来如何是好。而今年的自己确实觉得太过疲惫，庆幸自己有了勇气停下来，庆幸自己离开觉得有毒的环境与人。
接下来会有如何，那么就一步一步来。人生那么长，就相信时间的力量吧。还有李老师提倡的5%的行动，一点一点微小的变化去靠近自己的人生理想，走得更加美好圆满吧。
4、你并非“只能”受困于过去，你可以选择。"有能力选择"就够了。
归咎于原生家庭是一种伤痕叙事，长大后还归咎于原生家庭有利于摆平内心的冲突。实际上当事人是有能力摆脱父母的影响，只是摆脱之后会发现这是自己需要自己负责的人生课题，除了有能力选择，还是努力成为为自己选择承担后果的人。
5、完成一个动作，比想明白一百个道理更有用。
6、课题分离的原则：这个问题让谁困扰？谁困扰，就是谁的课题。
7、这是仪式的力量。它在生活中是一套约定俗成的、流程化的宣言，比单纯的语言更具有感染力。
需要仪式吗？自己重视仪式吗？曾经自己对于仪式更多停留在一些节日是商家营销的手段，有自我不陷在仪式陷阱里沾沾自喜感。但现在，对于仪式自己的理解有所不同，纵然还是要识破过于夸张的噱头，但是发现自己是重视仪式的。
因为仪式是一种宣言，比如表白面对面是一种真诚，手捧一束花是一种对爱人，对爱情的热烈；比如过年一定要有只有过年才有的某道菜，某种庆祝，想来那才有年味等等；不要是要花里胡哨、人云亦云的跟风，而是一种借助特殊日子、特殊方式来好好表达、好好纪念的宣言。而且，这个仪式是由力量的，当下是美好的，回忆起来也会是笑着的。
