参考书目：《信任的速度》[美] 史蒂芬•M•R•柯维
我的前半生是一段裹着厚重的铠甲艰难前行的路程。许是因为少小离家，寄人篱下的生活经历，我从小就很缺乏安全感，心中扎满了篱笆，对外界总是充满了戒备。在大多数人的眼中，我沉默寡言，不苟言笑，与所有人都保持着若即若离客客气气的关系。在他们眼中，我是一个神秘高冷不好接近的人。 为数不多的几个好朋友却认为我是一个"暖水瓶"——外冷内热，为人真诚，直爽仗义。因为熟络，我与他们相谈甚欢。对于身边那些"自来熟"，看见他们三言两语就可以轻松赢得周围人的注意力，与大家打成一片，我羡慕的同时也不由得心中感叹:我做不到啊！
直到后来，在一次拓展训练中，与信任背摔这个项目不期而遇，从此，我的人生开始改变。
信任背摔的游戏规则是这样的:背摔的人背对着大家站在1.6米多高的背摔台边上，下面的队员站在队友倒下的方向， 用自己的胳膊搭起坚强的后盾。每一位队员轮流站在高高的背摔台上，背对着大家，喊“ 准备好了吗”，大家回答“准备好了！”然后背摔的人向后倒下去，落入下面的伙伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。
毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。
轮到我时，我迟迟疑疑地走上背摔台，往下一看，立刻感到头晕眼花，两腿不由自主地发软哆嗦，额头上冒出了细密的汗珠。当我背对着大家颤颤巍巍地喊出“……准备好了吗……”全体队友整齐洪亮的：“准备好了”的回答让我"扑通扑通"的心稍稍安稳了些。我攥紧拳头，双臂交叠在胸前，两眼一闭，心一横，直挺挺向后倒下。那一瞬间，大脑一片空白，只能用心灵感受伙伴的信任，因为此时我别无选择，只有信赖大家。当我惊慌恐惧没着没落地倒下，睁开眼时，发现自己躺在队友弹性而牢固的臂中时，在团队温暖的怀抱中时，我的眼泪夺眶而出。先前的紧张焦虑烟消云散，这份坚实的依靠，让我浑身充满了力量，心里是十足的踏实安稳。
这次经历让我深刻地感受到信任的重要性，团队每一位成员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感。 而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。
背摔，唤醒了我对信任的记忆，信任使我们走到一起，拧成一股绳，有了对抗一切困难的力量。感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢背摔，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础。
背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更是一种幸福。
“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。同样地，在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，"人心齐，泰山移"。如果在一个团队中，我们能做到无条件信任彼此，我们就离成功的目标更近了一步。
