首先：踢猫效应
自我观察与启发：情绪是可以转移的，也是可以停留，是具有极大杀伤力的一种连环情绪武器。
情绪：
1、发泄情绪是本能
2、控制情绪是本事
3、运用情绪是智慧
（一）认识情绪
情绪没有好坏，一切的出现都是中立的，好比：天气也有日月星辰、春夏秋冬。
喜（+创造-创伤） 过“喜”伤“心”
怒（+震慑-破坏） 常“怒”伤“肝”
哀（+结束-消极） 过“忧”伤“肺”
乐（+保护-懦弱） 过“恐”伤“肾”
自我检视：
每种情绪都有存在的价值，看我们如何看待和处理，好比生活中每件事情都有很多面，换个思维就是换种活法，很多时候会有情绪波动其实这是一个人的思维模式。我很认可桂老师讲的那句：一个人容易情绪不好那只因为见识太少，无论我们怎么样表示愤怒情绪，都不要做出任何无法挽回的事来，因为人生很贵真的不可浪费。
