这两天，听到很多人都在谈论不配得感。这个词似乎戳中了大家内心深处的痛点，引发了共鸣。为了更好地理解这个词，我去百度文心一言和通义千问上分别进行了提问，然后有了更清晰的认知。
不配得感，它讲的是自己某方面即使表现很好，但内心仍然会产生自我怀疑。这种感受是源于我们对自己自我价值的低估或对自己设定的标准过高，让自己很难满意自己的成就。
通俗一点讲就是，某件事明明做得很好，但内心有个声音会一直告诉你：“你还可以做得更好，你不该得到这样的赞赏。”又或是遇到升职加薪时，内心会有个声音对你说：“你能力不够，别人比你更适合。”
这种感觉就像小时候父母说“你不行”、“你不配”一样，让你觉得自己真的不行或不值得。
这让我想到上学时的情景。因为成绩一般，我不敢跟班上成绩好的同学站在一起。站队时，我会因为站在了她们的前面，而内心不安，然后赶紧站到后面。在体育活动中，即便她们主动提出要和我组队，我第一反应也是拒绝，因为觉得自己太弱，会拖后腿，即便那项运动是我比较擅长的。
参加工作以后，这种不配得感如影随形。即使有十来年的工作经验，但在换工作时，也从来不敢去挑战更高级别的职位。我生怕自己的经验不足以应对新的岗位。
然而，这段时间的经历和学习，让我意识到，不配得感是一种心理障碍，这并不代表我真正的能力和价值。
我需要克服这种不配得感，我告诉自己，只有尝试过，才能找到自己需要努力的方向。
内心力量的复苏告诉我要多倾听内心的声音，专注于自我提升和成长。
我相信，只要保持这种积极的心态并不懈努力，我就能实现自己的价值。
加油！一切都是最好的开始！
