拥有一个你说了算的人生第二章自我

1.我是一切体验的总和2.来访者中心疗法:相信人在正常情况下有无限的成长潜力,在很大程度上能够理解自己。不需要通过心理咨询师的帮助,就能自己解决自己的问题,并并能通过自我引导来实现自我成长。3.自我实现者,或成为自己的人,都是道德高尚的人,而不是自私,以自我为中心的人。4.一个人对另一个人说我很开心,是在说我在和你的关系中很开心。5.思想可以用文字来表达,可以有逻辑结构,这让思想有了一种美感,还可以让人对思想产生控制感6.罗杰斯认为思想是体验的镜像,就像我们必须通过照镜子才能看到自己的脸一样,这个镜子中的形象就是镜像,但是镜像不是我们自身。7.一个人的思想再重要,也不能忽视体验。我们将思维与逻辑看成一个人的本质,而忽略了体验,就是忽视了自己。8.现象场就是一个人的体验和时空等环境因素的结合9.满一周岁的时候,妈妈给你断奶了,这自然会引起你强烈的体验,围绕这个体验就会有一个特定的现象场,这个现象场有三个特点一,发生在你和妈妈之间,可能还有其他人参与了,比如奶奶强烈建议妈妈给你断奶。二,他有特定的时间点,断奶这件事是你一岁的时候发生的,三这件摔有特定的空间,这是在你家里发生的10.你必须深入了解一个人的关键体验,还有这些体验发生时的现象场你才能真正知道这个人是谁。11. 体验就是认识一个人的根本。

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