新年之初，我选择阅读这本《人，做得到任何事》，大概是内心很希望自己能够学到更多的知识、在处理人际关系及工作方面也都能有所突破吧。

当初买这本书时，也是看中了作者和书名。去年看得最久的一本书就是由阿德勒的讲义汇编而成的《走出孤独》。对于阿德勒的书，我每一次看到，几乎都会毫不犹豫地买回来。

甚至就连以阿德勒的心理学为理论基础而撰写的《活在当下的勇气》，都没有放过。

总之每次读他创作的内容，都会有新的启发。这一次也不例外。

近些年自我成长几乎成为了各大媒体平台的热门话题，并且热度始终不减。

很多人倾向于直接给读者传授“你究竟该怎么做才能快速成长”的方法，但很少有人告诉大家为什么人需要持续修行和成长。

在《人，做得到任何事》中有这样一段话，“一位哲学家如果希望在研究上有所成就，便不能一天到晚只会吃饭应酬，而是需要长时间独处，才能搜罗想法并应用正确的研究方法。但等到这些准备工作都做完之后，他就必须与社会保持联系以求成长。”

他主张每个人都有或多或少的自卑情结，我们需要向他人证明我们自己有能够创造社会价值、为他人和社会服务的能力。

而这种能力的背后需要大量的自我成长，否则就会将儿时在原生家庭中因受到压迫、过度管束或其他负面引导而导致的自卑心理带到成年后的生活中。

事实上，人们在四、五岁时就会发展出独到的、与他人和世界打交道的应对方式，也可以称为统觉系统。

这套统觉系统，也会成为我们对他人进行深入了解的参照，但前提是，我们必须要了解这个人在儿时的生长环境是怎样的，抚养他们成人的养育者对他们进行了什么样的教育和引导。

保持成长必须要和自己及家人以外的社会群体建立联系、交流，在这个过程中，我们才能逐步了解到自身有哪些需要面对及调整的问题。

但是在面向复杂的社会关系之前，我们也必须给自己时间去独处、去学习、去了解自己现有的能力、去修正自己在原生家庭中发展出来的一些特定的习惯。（这些急需调整的习惯通常都无益于你立足于社会，无法令你与身边的社会关系相处得更加和谐，或者说无法使你更好地为社会贡献自己的能量和价值。）

对社会融入的程度，以及能在多大程度上为社会做出贡献，是非常重要的一环。

每个人都会在原生家庭学到一些与他人打交道、以及待人接物的习惯，有些人会养成为他人考虑的习惯，也有人希望所有人都能满足自己的各种需求。

人是无法离群索居的，不论我们处在任何年龄段，都需要有自己的社交圈，需要和同学、同伴、朋友、家人、同事共建各种各样的关系，如何与他人相处，就是考验人们社交能力的衡量标准之一。

人们需要在独处时感受自己的想法和需求，逐渐了解自己，还可以进行自我反思，充分规划好自己的时间。在独处的时间里，你不必在意他人的感受和想法。

但是独处之后，人们还是要回到人群中，将重塑过的自己呈现在他人面前。如果你能够在表达真实自我的前提下，被他人尊重、认可，同时又能在人际关系中感受到被他人需要，那么在与他人相处的过程中，你就能够验证自己的社会感是否能让自己感到满足。

也就是说只要你做的事情是对社会和他人有益的，又是完全出于自己真实的想法，那么你最终就会收获优越感、满足感、自信、以及社会感。

但是如果你的行为只对自己有利，或是为了自己的利益和权力而去讨好他人，那么总有一天，其他人也会了解真实的你，到那时，你就会和这个社会、和他人越来越远。

而人之所以要不断学习和成长，倾听自己内心的声音，就是因为我们要对自己足够了解，才会搞清楚自己接下来的每一天到底该怎么做、怎么面对，才能获得那种健康的优越感、满足感、自信及社会感。

在心理学中，人们总是要分析案主的家庭、抚养者对他们的教养方式，就是因为他们的应对世界的、唯一的方式（也就是统觉系统）正是他们在原生家庭中学到的。

他们觉得无法向他人展示的那部分真实的自我，正是其抚养者无法接纳的部分。

因为在长期不被认可和接纳的环境中生存，所以他们为了保护自己不被伤害，才本能地隐藏起那部分真实的自我。

这就是自卑形成的原因，而能够逐渐发展出自信的前提则是，你真的有正确的认知、有社会感、有利益他者的初心等等，这样你做事的出发点就是你能够持续成长、以及被自我和社会所认同的原因和动力。

也就是说，自卑感不是一个必须要消除的东西，因为人生来都有自己做不到、担心会在他人面前露怯、或是怕他人不认可的事情（或观点等）

没有必要去放大自卑感给你带来的困扰，我们要看到人因为自卑而激发出来的能量。

因为自卑，人们才有了持续改变和成长的决心和勇气，也因为自卑，才想要提升自己的各项能力，并以此来建立自信。

所以是否能够适当地摆脱自卑感，就要看你对于融入社会、对于为他者做贡献、以及靠自己真实的能力来解决问题等有多大的兴趣了。

没有人能脱离社会、家庭等人际关系，但唯有发展出真正的认知与能力，才能获得自我认同、满足感、优越感及可持续的社会感。