【感恩日记】心底真正的爱|DAY32|20200425

2020

【能量播报】

今日金句:

✨爱情-【心底真正的爱】

爱就是充实了的生命,正如盛满了酒的酒杯。愿人间真正的爱,都能来自心底的舍得;愿人间真正的爱,都能在生命中光芒四射。  


坐标:福建福州,星期六

天气:晴

情绪:正常

起床:08:00

入睡:00:15

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

✨早:童悦-信宜阅读

✨中午:混沌讨论-观念

✨下午:混沌-丹丹使命课

✨晚上:童悦-信宜阅读

2.感恩自己今天对自己 (孩子)情绪的觉察。【觉察日记】

✨事件:

001轩哥去哥哥家里去玩,一开始哥哥是很愿意给他玩,但是后来不愿意了,就想把玩具拿走

002轩哥就去询问哥哥,但是哥哥不同意

003 轩哥又来找妈妈,妈妈回复说,这个是哥哥的东西,你需要去问哥哥,

004 轩哥再次询问后,哥哥不同意,然后把玩具抢走了,轩哥此刻开始哭了。

005 哥哥的奶奶在批评哥哥,说你这么这么小七。

006 妈妈对轩哥说,这个玩具是哥哥,他有处置玩具的权利,格格并没有错。

006最后等轩哥心情平复,还帮哥哥收拾玩具,最后平静的回家了。

✨【感】

妈妈:以前孩子的有情绪的时候,自己的心情是很难平复的,尤其是孩子生气的时候会拍打大人,现在更多的是引导孩子把情绪抒发出来,与孩子共情。

非常的失落现在我非常的能理解孩子这个共情

❤3.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

"✨1、✨好好生活:作息+锻炼

·作息:早起,晚睡了一丢丢

·锻炼:俯卧撑和仰卧起坐各30

✨2、学习

·  混沌讨论-拆-观念

观念和认知是不一样的,观念是历史的沉淀,认知是可以短时间习得,比较容易改变。

✨3、成长

·21天感恩-结营

这只是一个开始,需要不断体悟,不断感恩自己,去看到家人。

✨4.育儿:

给孩子阅读,亲子阅读是非常重要的。

❤4.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨1、输出:

混沌讨论*(成功) 1场

童悦-信益(阅读)8条微头条

✨2、输入:

混沌-丹丹使命课  1场

✨3、时间安排

学习:4.5h

#学习:4.5h

·混沌-丹丹使命课:3H

·21天结营:30min

·混沌讨论 1h

❤5.总结【下一步工作】

✨1.育儿:需要将学到的东西实践

✨2.成长:统筹工作,任务清单,践行专注

✨3.成长:多输出坚持就会有效果

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