01.没有比“找东西”更费时费力的事情了。
我们完全可以把大多数资料存在电脑里，把用过的纸质文件处理掉，或是存放在固定的地方。如此一来，就能大幅缩短花在“找东西”上的时间了。
02.“拥有物品”，其实是一件很消耗能量的事情。
东西越多，我们消耗的能量就越多。
03.拥有的东西越多，人就会觉得越压抑。那是因为东西都在不断释放“信息”。
04.算了，就这样吧……”这种破罐子破摔的心态，会让你养成做事拖拉的坏习惯。拖延症越严重，房间里就越乱，这样就形成了恶性循环。东西太多的空间，会消耗我们的能量。
05.要和“东西”构筑起良好的关系，关键在于塑造一个能与东西和谐共处的环境。
06.好东西能给我们加油打气，能让心情变得平和，能让生活更舒适，甚至能孕育出新的价值。换言之，这样的东西，能给我们注入能量。
07.杂物，会模糊“必要”与“不必要”的界线。生活在这样的环境中，我们会搞不清“真正重要的事”是什么，甚至连轻重缓急都分不清。
08.想要的东西越多，心就越不容易得到满足。即便你最后如愿得到了那些东西，心情也会倍感压抑。本该为你带来快乐的东西，反而成了压力的源头，在你的心头蒙上了一层阴霾。
09.让我们把耗费在多余杂物上的能量转移到自己和重要的人身上吧。
10.“没有”比“有”更轻松。
