早起温度20，下小雨，微微凉，体感是舒适的。

      早餐不敢吃太多。休息八个月了，体重始终没有下降趋势，却有所上升。

      如果没有少吃，每日我再怎么拼命运动，不会有所下降。这是我十多年来维持体重120-125斤的经验之谈。

      天气凉爽，又周六了，想去跑个步，凑个次数。一下楼开跑就开始一滴两滴下起了细雨。八百米不够我就撤退，上楼时又爬起了楼梯。爬不到几节楼梯，就感觉到相当累，加之耳边里播客说着：不想就是不能！不逼迫自己的价值观。我感觉更累，还有种自己逼迫自己的苦楚。

      终于爬到了上层时，心率上来了，感觉到舒服感。趁着热身，继续爬了一次。运动总在前期这么折磨人，却在运动后给足乐感。

      如果人生每天都需要重复着吃吃喝喝，又要运动减重，这种生活就没有乐趣了。找不到躺平的机会。

      下午伴着大风大雨，做起了巧克力蛋糕。这俩小时是专注和治愈的。吃着自己做的蛋糕，不甜腻，口感松软，满足感油然而生。赶紧带些去隔壁给家人们吃。

       回到家又到了晚饭时间。我开始拆快递、洗米做饭、备菜洗菜，清洗蛋糕工具。安安静静之时，我总爱思考人生的意义。过去总没能想这么高深的人生课题，现在却无时无刻不在想着。