今天最大的觉察是我与我身体的连接是很少的，我总是忽略我的身体，以至于他很疲惫很不敏感的时候我自己都未曾察觉，这也许就是身心不合一。
一直对自己肉体的能力很不自信，身体没有敏锐度，不会唱歌跳舞，嗅觉味觉听觉都没有哪怕一点点突出或者敏锐的地方。
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觉察到自己与身体的链接很少，不懂自己的身体，更不理解自己的身体，每天对她只有苛刻的要求，她喜欢吃什么不喜欢吃什么我是不清晰的，而平常就算我知道她不喜欢吃的我还是会为了满足味蕾和欲望去吃她不喜欢吃的。
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说好每天晚上给她和俩娃揉一会儿肚子的，可一次也没有做到，说好最重要的就是她了，要好好爱惜她，但实际行动中却总是无意识的把她摆放到最后。
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导师班的最后一天，混混沌沌的就这么过去了，看着这些照片，啥也想不起来了，事实上与大家没有真正的链接，因为我与我自己的身体都失去了连接，怎么可能与别人达到真正的连接呢？
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做才能得到所有的一切都是要靠做来显化的。爱自己的身体，显化在生活中就是点点滴滴的自控和爱惜。不能吃时不吃，不能吃的不吃，每天摸摸自己的肚子好好爱爱我的肠胃，这是我身体之本，每天坚持锻炼半小时，运动是不能等的不是吗？
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