❤️人是环境的产物，这句话无可厚非。我们活着就会受到环境的影响，每个人都无法避免。当出现问题时，我们除了寻找自身的原因以外，其实还有一部分来自于他人的力量。本书从人际关系的好与坏两个维度告诉大家，如何建立正确的人际关系，才能够让自己更幸福。

      幸福有三个要素：

️生理角度上的大脑

️思维造就我们的认知方式

️幸福的生活环境，取决于我们的人际关系是否良好？

      人际关系会对我们产生重大的影响，影响到我们可以活多久，我们能不能达成目标？可以赚多少钱？甚至影响到我们是否会信任别人？如何去面对压力和失败？调控自己的情绪如何去思考以及思考什么等等。

      人与人之间的人际关系分为四种状态。

️孤立状态像成功人士他们更多的是帮助别人却不允许自己求助，表现为压力大，经常失眠，人际关系是疏离的。

️坏的连接关系有些亲密但坏的关系，会导致我们倾尽一生想让他人满意的关系当中，我们可能会遭遇对方过于完美、挑剔等行为，内心产生的内疚感、羞耻感甚至于沉默，慢慢地会出现防御状态，想回到让别人对自己满意的状态，过于去在意别人的评价。

️看似美好的连接关系这样的关系会产生一些上瘾的行为，如购物、喝酒、参加派对看上去很high，但是没有实质性的作用。

️以上三种关系还会恶性循环，他们相互牵制。

️最好的连接关系要勇于承认自己需要帮助和对方互相关心说实话，并且提出富有建设性的意见经常有信息学习和流动可以倾听能量枯竭的人正面反馈和负面反馈的比例是6:1将自由、责任、爱给予你的第四合伙人。

      打造办公室第四层人际关系的因素。

️相互支持的关系

️建立自控的关系

️主人翁和责任感的关注

️支持学习和失败的关系

️追求远大理想和目标的关系

️指出并强化小步骤，渐进步骤

      打造第四层人际关系的因素

️愿意互相倾听，理解

️知道，彼此的意图和动机是什么

️知道对方是否值得信任

️双方性格是否合拍

️业绩记录

      避开人际关系中的“百慕大三角”

️避免成为人际关系当中的“拯救者”

️提出问题

️订立规则

️谢绝参与

️好好接受反馈

️做一个明智的人

      在生活中，我们要学会善于借用他人的力量。去结交一些真正可以帮助到自己的朋友，不要过多地给自己施加太多的压力。这样我们才能够真正轻松的快速成长。