孟母堂——新巅峰
亲爱的家人们，大家好！新巅峰家庭教育2019.5.5日晨间分享《绘画还可以治愈心灵，您知道吗？
目前， 绘画疗法在西方国家已经得到广泛的应用， 成为心理咨询和治疗的主要技术之一。但国内在这方面的研究和应用报道还比较缺乏。为此， 本文从绘画疗法的理论基础、作用机理、操作实施、应用现状及疗效等对这一技术作简单的介绍和探讨。
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绘画疗法的理论基础
绘画疗法作为心理治疗的一种形式是以大脑两半球分工和心理投射理论为基础的。神经生理学家Sperry 的裂脑实验证实， 左半球同抽象思维、象征性关系以及对细节的逻辑分析有关， 右半球则是图像性的， 与知觉和空间定位有关， 具有音乐的、绘画的、综合的集合———空间鉴别能力。这表明音乐、绘画、情绪等心理机能同属右半球所掌控。
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绘画疗法的作用机理
一个人的情感埋藏越深， 则离其意识越远， 寻找相应的语言将其表达出来的可能性就越低 。然而， 情感的困扰却可以通过另一种方式表达出来， 如将其赋予可见的形式。绘画作为情感表达的工具， 能够反映出人们内在的、潜意识层面的信息， 是将潜意识的内容视觉化的过程。人们对绘画的防御心理较低， 不知不觉中就会把内心深层次的动机、情绪、焦虑、冲突、价值观和愿望等投射在绘画作品中， 有时也可以将早期记忆中被隐藏或被压抑的内容更快地释放出来， 并且开始重建过去。因此， 图画所传递的信息远比语言丰富， 表现力更强。而且， 在绘画的过程中， 个体可以进一步理清自己的思路， 把无形的东西有形化， 把抽象的东西具体化。这样一来， 就会为治疗师提供足够多的真实的信息来为患者分析和治疗。同时， 根据能量守恒定律， 能量既不会消失， 也不会增加或减少， 只会以其他形式表现出来， 积压在心中的消极情绪就可以通过绘画转化成作品， 一方面可以发泄减轻心中的压抑和焦虑， 另一方面患者也可以在治疗师的引导下通过自己的作品来认识和反思自己的情绪和问题。此外， 绘画心理治疗大师Robin 对绘画疗法的作用机制做了较为全面的分析: 人们的思维大多是视觉的， 因此通过可视的绘画更有利于认识和解决问题; 记忆可能是前语言的或者是禁锢的， 人们的创伤可能被压抑， 用语言无法提取， 从而难于治疗。还有许多情绪体验的内容本身就是前语言的， 不能为人们用语言所描述， 也就无从治疗; 阴暗面更容易通过绘画来表达， 绘画本身是符号的和价值中立的， 患者可以自由表达自己的愿望和问题， 这种表达具有隐蔽性， 不受社会道德标准等方面的约束。那些不被接受的思想、情感和冲动， 如果能被个体所觉察和接受的话， 个体才可能把毁灭性能量变成建设性能量; 绘画心理治疗过程包括心理治疗与创造两个平行的过程， 除了心理治疗之外， 创造过程也为患者提供一种看待自己所面临问题的新方式。比如， 当个体面对伤痛无力，改变时绘画可以帮助人恢复受伤的心灵。
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绘画疗法的操作实施
绘画疗法的操作实施灵活， 主要是治疗师以患者创作的绘画为中介， 对患者进行分析和治疗。它的实施过程体现了精神分析治疗、结构化治疗、人本主义治疗等的思想。Rogers 认为， 只有让个体在一个无条件的正向尊重的环境中， 他们才能真正地表达自己。在绘画治疗的过程中， 治疗师会给患者以尊重和积极关注的环境进行创作。对创作的成果根据实际情况可以按照精神分析治疗那样把它作为进行心理分析的依据和工具; 也可以根据结构化治疗原则， 使患者通过绘画发泄能量、降低驱力， 从而摆脱心理困扰。
绘画形式
绘画治疗的发展，突出以绘画形式来判定患者的智能、人格整合程度、对家庭、亲情的态度和看法及对待自我成长的看法。 另外对绘画作品的解释应该谨慎。一是要由专业人员来解释; 二是患者本人的解读很重要， 因为作画带有一定的随意性， 只凭书本上的标准解释是一种不专业、不严肃的做法对患者的帮助是有限的， 有时甚至是无益的。
治疗形式
绘画疗法的优势除了其展示信息的丰富之外， 它还不受患者年龄、绘画水平的限制并且根据实际情况， 可以进行单个患者治疗也可以进行集体治疗。在一次集体绘画治疗中发现， 成员在展示和解释画的同时也在表达自己的心理状况， 当其他成员提出对自己画的印象时， 多会虚心的接受和反思自己， 有的甚至反思自己性格的特点和不足。并且， 由于言谈的中心是以画为线索展开的， 成员一般不会认为话题是针对自己的， 从而使集体的交流变的流畅。同时， 集体绘画治疗也给患者一个接触他人的机会， 在观察他人的画时会发现有自己没有想到的， 有利于把自我关注拉向外界。绘画治疗的实施过程实际是患者在治疗师的引导下进行思考— 创作— 回顾— 比较— 反思的过程， 有助于患者自己发现和解决自己的问题， 真正的做到“ 助人自助”。
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绘画疗法的应用现状和疗效
鉴于绘画治疗的特点， 其主要适应于不能说话或不想说话的患者， 如孤独症、失聪、迟钝、大脑损伤、妄想; 对言语治疗有阻抗的人或情况， 如对谈话疗法有抵触情绪， 而其他方法均无疗效的和情绪障碍、创伤等心理疾病患者。国内外的许多研究都表明绘画心理治疗是一种科学有效的心理治疗方法， 并取得了一定的成果。第一， 已有的研究证明绘画心理治疗在处理情绪冲突、创伤、丧失有很好的疗效。Carolan(1992) 对5 名有情绪困扰的青春期少年使用绘画表达自我形象， 结果发现绘画有利于揭示青少年的情感和价值判断 。Sing(2001) 通过绘画让经历家庭暴力的儿童表达和沟通他们的情感和创伤， 达到了治愈情感创伤的目的。
Backos(1997) 应用绘画心理治疗较好地处理了被强暴女性的创伤体验， 使得她们对身体自我意象和自我满意度得到了提高 。第二， 绘画心理治疗还可以促进自我的完善和社会技能的提高。国内的相关研究表明绘画治疗可以使患者的自我形象、自尊或自我概念、社交技能等得到提高。
Pagon(1991) 应用绘画疗法帮助住院青少年处理他们内心的冲突， 修正内心扭曲的自我感， 促进了同一性形成 。Rabin(1987) 对3例有食欲缺乏障碍和3 例肥胖症的妇女实施绘画心理干预， 结果5例的自我概念有明显的提高。Hammond (2001) 对两名具有情绪管理问题的学生， 进行个体和团体的绘画心理治疗， 发现绘画有助于增强他们的自我意识， 改善情绪管理技巧和社会化技能， 从而导致他们获得持久的友谊和社会支持 。
除此之外， 相关研究还发现绘画心理治疗可以促进认知和语言的发展。因为， 绘画活动是一个复杂的活动， 它包括大脑若干区域协同工作的过程。神经科学家Firth 和艺术家Law 发现绘画激活了与物体识别(与语言有关)和物体位置有关的大脑区域， 即使是最简单的画图活动， 也依赖大脑多个系统之间复杂的交互作用而完成 。
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评价与展望
与传统的心理治疗相比， 绘画疗法是运用非语言的象征方式表达出潜意识中隐藏的内容， 患者不会感觉被攻击， 阻抗较小， 容易接受， 有利于真实信息的收集; 绘画疗法不受患者语言、年龄、认知能力及绘画技巧的限制; 治疗的实施不受地点和环境的限制， 并且可以灵活采取单独或集体进行的方式; 绘画疗法可以使患者通过正当的方式安全的释放毁灭性能量， 使患者焦虑得到缓解， 心灵得到升华; 绘画治疗的测验可以多次使用而不影响诊断的准确性。此外， 绘画本身有助于个体认识自己无意识中的内容， 从而产生治疗的效果。但同时我们也要看到， 绘画是一定文化下的产物， 绘画疗法是在西方和北美发展起来的， 缺乏本土的研究数据。因此， 研究者要注意东西文化的差别， 在治疗分析过程中， 要结合东方文化的背景。其次， 绘画心理分析对治疗师要求过高， 不仅要具备心理学的理论基础和实践经验， 还需要对绘画艺术有一定的认识， 并且必须是经过专业的绘画心理分析训练。这样， 就使得绘画心理治疗的方法局限在少数人手中， 不利于这一技术的推广应用。第三， 治疗师进行绘画心理分析时会受到自己知识背景、生活经验等的影响， 使得诊断结果缺少一定的客观性。因此， 治疗师在进行治疗时， 要谨慎细心， 必要时要采用其他心理治疗的方法辅助进行。
已有的理论探讨和实证研究都已说明绘画治疗是行之有效的心理治疗方法之一， 并且随著研究的深入， 绘画疗法将不断地发展和完善。笔者认为绘画疗法以后的发展趋向主要为以下几个方面:
第一， 绘画治疗的系统化。在总结由临床实践取得的经验的基础上， 进一步明确绘画治疗的操作性定义及效果评价， 建立一套完善、系统的绘画测验、诊断和治疗的方法、原则、模式体系。
第二， 绘画分析的标准化和本土化。目前， 只有少数的绘画心理分析方法进行了标准化的修订， 而大多数的分析还是建立在理论的基础之上。因此， 在以后的研究和应用中， 要重视绘画分析的标准化处理， 并结合本土文化背景， 以使治疗师的分析更客观、更准确。
第三， 绘画治疗适应范围的扩大。随著绘画治疗师的努力， 绘画治疗将会在癌症， 酒瘾， 药物依赖， 物质滥用上有深入研究， 并将在认知与语言发展障碍上有所研究和进展。同时， 也要探讨在疗效上是否存在人群差异和特定行为上的差异。
第四， 赏画应受到绘画疗法的重视。已有的关于绘画治疗的研究大多是通过绘画达到诊断和治疗的效果。笔者认为， 广义的绘画治疗还应该包括赏画。英国心理学家斯宾塞曾说:“没有油画、雕塑、音乐、诗歌以及各种自然美所引起的情感， 人生乐趣便失去了一半， 就会给各种疾病入侵打开了门户。”医学心理研究也表明， 观画是欣赏艺术， 也是审美活动， 它必然要引起病人的想象， 而想象则能调节交感神经系统， 直接促进一些有益健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质， 起到调节血液流量， 增强免疫机能的作用， 进而促进病体痊愈。因此， 研究者要重视赏画的作用， 把赏画纳入到绘画治疗的研究中去， 以真正有效地使心理治疗平民化、自助化。
绘画疗法，是治疗师通过绘画活动了解来访者的内心意识，帮助情绪受困的来访者表达内心感受，如以绘画让来访者投射其想法、内心矛盾、人际关系，以及因疾病引发的不安等。
绘画治疗可通过任何美术活动，如绘画、拼贴、捏塑与雕刻，依来访者的需要用颜料、蜡笔、彩色笔、碳笔、黏土或其它绘画材料表达出来，以达到治疗的目的。
绘画疗法与绘画技能无关，无需绘画基础，只需要专业的绘画治疗师陪伴即可。
那么，绘画艺术治疗到底有着怎样的作用？这些作用又是如何发挥的呢？
绘画治疗——是打开身体觉知的一扇窗
在中国，我们并没有太多非语言教育的部分，我们更加专注于大脑的思考，却疏忽了身体的开发。而恰恰最不容忽视的是，人们身体的疾病常源自于情绪压抑、内疚、以及与灵魂失去连结。
在人生的成长过程中，难免会面临困扰和挫折等。当人们在遭遇创伤经历后，不愿意再次经历创伤的体验，潜意识为了保护我们，自动建立起防御机制，将这些深深的压抑和隐藏起来。原本，我们只是想将某一些伤痛的事件遗忘，而没有想到在关闭这个时，却把整个通道给关闭了，关闭了与自己、与他人以及与万物的连接。
而绘画治疗绕过我们意识层面的自我审查和防御机制，跨越语言限制，直抵人的深层潜意识。让一个人更真实的与自己相视，发现自己那些曾经被压抑、被克制、被回避、被遗忘的记忆和情绪。
当你打开了身体感知的这扇窗，当你明白了自己的内心真实所想、所感时，那些潜意识的东西就跳到意识中了，自我开始达到协调统一。
此刻，疗愈就开始了。
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绘画治疗——找回自己，与自己和解
你是谁？你了解你自己吗？你喜欢自己吗？你接纳自己吗？
我们常忙于应付这些焦虑和痛苦，忙于回避逃离这些情绪，却从来忘了问自己，我想要一个怎样的我，我希望未来的我是怎样的自己，身处在什么样的环境当中。
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与自己连接，与过去取得连接，在心理治疗中是一个很重要的工作。
人与人之间所有的关系，其实都是和自己的关系。当能和自己真正和解，当自己的目标越来越清晰，当越来越靠近自己、发现自己时，你才能真正回归内心的宁静与和谐。也只有当我们真的找到了自己，才能有生生不息的力量去勇往前行。
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绘画治疗——引导你连接幸福的能力
在自己身上找到幸福并不容易，但在别的地方找到幸福则是根本不可能的。
——阿格尼丝 . 里普利厄 《百宝箱》
人生是一条勇于自我探索的旅程，只有在不断的探索中提升自己，在不断的成长中开拓自己生命的边界，才能在生命的下一秒看到不一样的自己，感受更丰富的人生，活出生命的丰盛与自由。
人生没有局限性，每一天的未来都值得期待
画画到底有什么好处呢？
1、丰富个人生活
1。它让你学会处理一个人的生活。有了绘画，你不再孤单。没事的时候，拿起笔，集中精神，一画就是一两个小时。不仅仅能度过没事的时间，还能够从中得到异样的满足。
2、让你更自信
一个会绘画的人，就仿佛有一技之长。不论是在学校，是在培训班，在集体的环境里，只要有绘画的机会，你会发现你有自己的优势。所以你会更自信。因为这是一种技术。而不是泡沫。
3、对事物的理解更深入
当你开始画画的时候，无法避免的是你要了解一种人物的内心感受，一种环境的效果和意境。以及一些效果的搭配。从中你会更理解人们的思维，更理解一些美术效果的原由。而这些原由可以让你更好地感受生活。
4、画画使人品更高
学习画画是提升审美的最好方式。而一个品位不俗的人，他的家居陈设、服饰风格都会与众不同，对于整个人生起到的优化作用非常惊人。
5、给孩子带来更好的环境
学画画不只是一代人的事，更能提升整个家庭的文化底蕴。书画世家的孩子，从小看父母读书作画，耳濡目染，自然多了几分灵气，少了几分俗气。
6、脱离尘世。
你也许会发现很多人沉迷在爱情和攀比之中，但是当你心中有了艺术，你会觉得你发现了更有意义的事情。你可以躲避一些没有意义的纠纷，你也不会轻易手他人伤害。因为你知道自己有一寸天地，是完全属于你自己的。并且你可以从中得到喜悦和满足。
7、画画是终身的良伴
人的一生分为很多阶段，少年时，可以以画言志；青壮年时，生活压力巨大，可以以画解压；等到年过中年，孩子都以成家立业，自己也临近退休，内心难免会有孤独之感，此时可以画画消遣。画画使人始终心有所寄，志有所托。
8、画画使心灵安宁
画画是一件陶冶情操的事情，是自己和观者的对话，也是自己和内心的交互。在难得的闲暇时光，画画，静心，养气质。是人生中的一大幸事。
9、画画是一个可累计的事业
跟许多吃青春饭的行业不同，画画的人，随着自己文化积淀，艺术修养的不断提升，他的画作也如陈年老酒，越发醇香，越发动人。能够成为一位德艺双馨的老艺术家，是无数画画人心中的目标。
10、画画，是一件乐在其中的事！
画画本身就是一件非常快乐的事！古今中外，有多少画痴、画魔、画疯子，有多少人为了画画放弃稳定的职业。画画是人的天性，给人带来成就感、心灵的安宁、对自我的肯定。世界上没有比画画更快乐的事情了！
