今天是什么日子
起床：6:00
就寝：22:00
天气：晴，最高气温7°C，最低-1°C
心情：感受气温骤降的寒冷，心情一般
纪念日：沈阳农业大学限定秋日开放
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 与孩子连接，对话沟通
2. 学习短视频的录制
3. 包白菜肉馅包子，熬制蔬菜汤
改进：学会聆听“不”等否定话语背后的需求，同理自己与他人。
习惯养成：少说话，多聆听，内观自己，与自己连接。
周目标·完成进度
第三次完成晨间日记，感觉良好。
学习·信息·阅读
践行非暴力沟通的方法，练习聆听的能力，全然接受否定的信息，坚持阅读和写作，创造有价值的内容。
健康·饮食·锻炼
游览沈阳农业大学，散步观赏银杏叶，在农业大学学生餐厅就餐。与同学一起感受回忆大学的美好时光，感慨人生的点点滴滴。
最美好的三件事1. 与同学一起游览沈阳农业大学的秋日景观，录制自己喜欢的景色。
2. 学习短视频录制的课程。
3. 完成今天的日更任务，坚持写作，开启美妙的旅程。
秋日农大院里的银杏树
