文：宛青扬

图：自摄

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育儿反思笔记：

今天整体做得还不错。

早晨，孩子们六点几分就起床了，六点二十左右开始早读，然后吃早饭，上学。比以往早几分钟。

我送他们上学，依然选择步行。半小时左右的路程。这不仅锻炼身体，毕竟上了学，平时锻炼的机会不多。还能和孩子聊聊笑笑，增进亲子关系。今天早晨，我们就是如此，他们疯疯闹闹，一会儿跑，一会儿扭在一起，一会和我说说笑笑。

这样挺好，一早上他们的心情就是快乐的。这也是我平时选择步行的一个原因。有时早晨催促、唠叨，他们感到厌烦。我就利用路上时间和他们道歉，不一会，孩子们的坏情绪就“烟飞云散”了，我再适当沟通沟通，说出我催促背后的深层原因。这时候，孩子们往往能接受。

晚上孩子写作业的时候，我在一旁看书，那种我们一起安静学习的氛围太好了。两个孩子各自在书桌前写作业，而我没有像往常那样着急上火，催促孩子。而是安静地看书，做自己的事。孩子们也能沉下心来学习（其实物质坏境差点没关系，关键是“人为坏境”，“闭恶口，开善眼”，与孩子一起学习才是真正的好环境）。

后来，这种相互陪伴，相互学习的氛围很好。我也从中发现孩子们的专注力可以坚持很久，他们也知道“作业要赶紧完成”，也知道时间观念，做完立刻去洗澡，睡觉。

还有，作业比较多，我以为他们会很晚写完，但结果还不错。弟弟九点前完成，哥哥十点完成。哥哥虽然慢，但我也觉得他比以前进步了，值得肯定。

反思：今天整体不错。但晚上还是有点地方要改善。

一是，中途（写作业）听见孩子们交流说话，我立刻就说：“不要说话哦”，孩子们有种“监视”之感，偶尔发呆，我也会立刻“看到”并督促回神。中途也大声催了两句（对哥哥），但还能及时止住。

二是，虽然我在一旁看书，但内心还是有点为孩子着急，担心他们晚睡，特别抬头瞧时间。没有做到真正的“相信”，没有做到真正的“接纳”，接纳孩子的“慢”。对孩子的“点滴”进步，没有及时做到有效反馈，正面强化。

复盘总结：先接纳自己的不完美。像我这样普通的母亲多少会犯点错。不要太压抑自己，容许自己成长慢。学会了宽容自己，才能宽容孩子。

对今天犯的“错误”，慢慢改。看见孩子进步，要及时有效反馈，多多正面强化（眼神、语言、肢体动作等等）。孩子做得不好、“坏习惯”及时闭口，当做“没看见”，我越指责说教，就是反馈，间接就是在强化。

马丁·塞利格曼的《真实的幸福》里说到：任何优势一出现就应给孩子奖励。慢慢地，你会发现孩子开始偏向于只做那几样他最拿手的事，这就是他优势发展的开始。

学习自律复盘：

1、早起。4点起床，昨晚睡得早
2、写作。早起写作2100字
3、运动。快走1万步
4、英语二。完成两道题，背30个单词
5、读书。微信读书《真实的幸福》，纸质书《鸡娃宝典》
6、早睡。22:00睡觉

反思：今天没有浪费时间。一切按照计划走，而且都是超额完成。对待微信回复信息，也没以往那样反复打开自己的语音，看自己哪里说得不好，以前这样，而且还总积极回复信息，这样就浪费好多时间与精力。

今天对于微信有进步，一天下来很少看微信。即使回复，也不拖泥带水、不纠结、不留念。

有点不足的是，有时会看这平台，那平台文章，不具体，没规划。

简书写作，要提升写作速度，写作状态有时会神游。

复盘：

1、微信、QQ、要回复的平台上午不打开

一看有时会浪费时间，即使有事也会打电话。选择下午接孩子碎片化时间看看，要回复尽快回，群信息快速游览一番，有用记住，无用立刻删除，不占用空间。

今天虽然有点进步，但是刚刚练习的能力，尽量为它创造能增长的环境。

2、平时看文章，要具体、规划

阅读优秀的文章，也要具体规划，每天可以固定一个点读读公众号上的文章，可以选择下午碎片化时间看。白天一切精力、时间都要围绕计划去做。做完之后，用心陪伴孩子。

3、做事中，不神游

简书写作，想到哪就写到哪，不停留不乱想。跟着“灵感”走。现在的写作目标就是：能把脑中所想写出来，表达出来，而且是高效写出来。

这就是今年目标。

不光写作不神游，做计划中的任何事，尽量做到专注。思想上别开“小火车”，高效认真完成手中事。对待英语更是如此。以前因为难所以常开“小差”，有畏难情绪。所以不是时间问题，而是态度、专注力、毅力等问题。

总之今天完成的很好。一天下来，我感觉非常好，有积极的成就感，还有掌控感。感觉自己也挺厉害，也能掌控生活，这比无所事事地追剧刷视频，爽多了。追剧刷视频只会给我带来负疚、悔恨还有荒废感。而我认真学习一天，这感觉是满满的幸福。

总结：不好的慢慢改。今天的这个状态继续保持，这也是一个积极的“开端”。万事开头难，只要启动，就能慢慢进入轨道。

作者简介：一枚热爱读书写作，热爱生活的全职妈妈。余生梦想：能写会读，成为孩子口中“还不错”的妈妈。