王黎敏工作日志10.24

真的是一孕傻三年！可是我这三年过去了咋还天天晕的不行！ju啥都忘！！年轻人记忆力下降，普遍是生活中不良习惯导致的。每天不好好吃、不好好睡、压力大等都会导致记忆力下降。现在人们的生活或工作中已经离不开手机、iPad或电脑，不管是消遣娱乐还是外出消费只要一部手机就能搞定，但过度依赖于电子产品就会忽略对脑细胞的使用，减少思考，从而减弱大脑功能，导致记忆力衰退。当感觉到劳累时可以缓慢做摇头晃脑动作，能有效提高记忆力。因为颈动脉主要向大脑提供血液，摇头晃脑能使得颈部组织得到活动，促进局部血液循环，避免脂肪沉积在颈动脉血管，能预防高血压和颈椎病。保持全身心放松，排除内心所有的杂念，两手掌缓慢的鼓掌，一直让手掌有胀热感为止。因为手掌心、手背和手指末端有很多穴位，通过鼓掌能达到健脑益智效果，而且能提高思维能力，增强记忆力，有效消除疲劳感，同时也能防治老年痴呆症。