起床拖延症。
1本周我在哪个情境中反复出现同样的问题。
每天睡前都想着第二天早上要早点起床不要拖延时间。
2这个模式背后更深层的原因是什么
没有动力起床。全靠闹钟叫醒才起床洗漱上班。还有一点上班的地方离的近。另外一个同事上班去的早。我就可以晚点。形成依赖性和早起毅力不足
3本周哪一（几）句经典，成为了我洞察这个问题的镜子？请写下经典原文或你记忆中的关键词，并说说它带给你的触动与提醒。
《弟子规》里讲朝起早，夜眠迟；老易至，惜此时。
提醒我们要珍惜时光的重要性。，充分利用时间早起规划好一天的生活。珍惜每分每秒。
4接下来我打算每天怎么做来调整这个问题
晚上10点上床睡觉。不看手机。放空脑袋。不胡思乱想。7:30起床的时间调整到6:30，起床做早餐。或者看书学习。运动。总之要持续锻炼自己早起床的毅力。改掉起床拖延症。
5这一周我学会的一件＂小智慧”学会表达自己的内心真实情感。看见别人的付出给出肯定和赞扬。
6这一周，我最感恩的一件事
我上班没有时间出去。在深圳水贝上班的朋友抽空帮我给另一个朋友精心挑选礼物。并帮我邮寄出去。
