睡眠不太好

最近睡眠质量感觉不是很好，中午直接不能完全熟睡，不知道是不是天太热的缘故。以前我如果没睡好，会有点乱发脾气。但现在没有，我会分析原因，然后让自己去改善，告诉自己不发脾气。

这是和自己和解吗？自己开导自己。

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