晨起冥想五分钟打卡第四天


      今天早上较之前都晚了醒来,因为昨晚没睡好,翻来覆去好多回,辗转反侧间被子被我掀起、踢翻不久又拉回盖好,枕头随着我转身一次就被拔拉几下,折腾得一宿没睡着的感觉。

      后来再次醒来时,听见窗外小鸟们的叫声那么近,那么大声,我猜时间也不早了,一看手机果然迟了好多,已经五点四十分了。

    我快速搓热手掌捂了一下脸,几下之后没心情再做这个脸操。我决定起床,昨天天气预报说今天会降温,还真是,体感明显清凉了好多。

      我走出房间,看到老公在客厅坐着冥想,我把手机拿去充电后就直接走回餐厅,然后一屁股坐在餐椅上,准备冥想。

      我今天没调闹钟,打算感受一下不受时间约束的冥想会是怎样的。我靠在餐椅上,两手搭在腹部,轻微的左右摇摆调整了下身体之后,闭上眼睛开始冥想。

      刚闭上眼,我准备寻找我的呼吸,但发现有点难度,我根本静不下心来。偏偏这时耳边传来撞击玻璃的声音,我开始分辨这声音来至哪里?

      哦!原来是降温起风了,风吹在玻璃窗上的声音。好在很快就没响了,我想应该是风停了或风变小了的缘故。

      我拉回思绪,尝试找回呼吸,一秒、二秒、几秒钟过去了,还是没找到。脑袋有点发胀,酸酸的感觉。但我不打算放弃,于是用尽全力去调动我的全部意识,想将它们集中在我的呼吸上,但发现徒劳无功,它们压根不听我的使唤。

    我开始有点烦躁,就在这时耳边又传来一阵疾速而过的声音。我脑袋不受控的又去想这什么声音,是小区门口有人飙车?不像!那应该会比这个声音大。是对面小区那边的车?也不像!经过脑细胞的层层筛选,高铁的影子浮现在我面前。对,应该就是远处的高铁经过。平时不仔细听,很难听见,看来今天这耳力真是超级厉害。

      还没把高铁这事想完,玻璃窗又传来低沉而有力的嗡鸣声。看来风变大了,还不打算停的样子,耳边的嗡鸣声时大的小,此起彼伏,我的心跳跟着忽高忽低,有点难受,让我心生厌烦。

      好在这时耳边又传来鸟儿们熟悉的声音,我的心竟然慢慢的平静了下来,同时还生出一种鸟儿们今天的声音比以往都好听的感觉。

    这一刻,我想何不就以鸟儿们的声音为专注对象进行冥想。于是我开始专心听鸟声,听着听着,“咳!咳!”两声清喉咙的声音闯了进来,打断了我。这声音来至老公,很明显他上火了。

      我从“咳咳”声中抽离出思绪,再次去寻找鸟儿们的声音,还没找到鸟声,耳朵却传来“沙沙”的扫帚声,原来清洁阿姨来上班了,正在打扫小区卫生。

    “沙沙!沙沙”这是扭帚与地面摩擦时的发出的专属声音,我听了几秒后感觉还挺有规律的,于是决定不再找鸟声,就重新以这沙沙声为对象好了。

      我开始专注在这沙沙声中,声音不是很响,应该是正扫着隔壁那座楼的楼下。沙……沙!连续几下这种长久的划拉,应该是清洁阿姨大幅度的清扫。接着传来几声急促的,短暂的沙沙声,这应该是连续扫某个地方的声音。我想起昨晚下了雨,估计是树叶粘在水泥地面上扫不走,阿姨在跟它们较劲。

      我听着听着,耳朵又传来老公的脚步声,他走过来拿水喝,咕噜咕噜的吞咽声,之后又是一阵脚步声由近渐远,老公又走回厅里了。

      不知是我坐久了,还是他过来时带了一阵风,我忍不住“阿嚏”了一声。老公对我说“过来这边坐吧,这边暖和点。”我拒绝了。“那要不要给你加件衣服?”我表示不用。我不想再断思绪,简短的传达了我的意思。

      沙沙声越来越清晰,越来越响,应该是清洁阿姨扫到我们楼下了。“沙…沙!沙沙沙!”没有规律的声音响起,我的心随着它的响声时而被吊起,时而又跌落下来,在忽上忽下之间来回跳动。

      这的摩托车开过的声音钻进了我的耳朵,很明显这是小区门口传来的。不多时又一辆车经过,应该是小汽车,具体是什么车我功力不足,听不出来。

    突然 “轰”一声响,着实把我吓得不轻,原来是身旁冰箱压缩机启动的声音。吓死我了,心脏微微的发疼。

      这时窗玻璃被风吹得“呼呼”作响,看来风更大了。就在这时,一阵“咕噜咕噜”的响声响起,甚至盖过了风声,也不知道是不是真的这样,反正这一刻我脑袋接受到是咕噜咕噜的声音,强烈轰炸着我的思维,并发出“好饿啊”的信号。

      我睁开眼,摸了摸瘪瘪的肚子,那里仿佛被抽空了。好吧,思绪乱飞的冥想就结束了。又是挑战失败的一天,希望明天有所改善,只求每天进步一点点,未来将会变得更美好。

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