很多朋友都会遇到“夜磨牙”的症状，或者是自己，或者是朋友家人。如果是自己磨牙，常常会觉得关节累牙酸，如果是朋友家人磨牙，则会影响一个空间睡觉的人的睡眠。
其实磨牙的不利影响不仅是这些。
我们都知道口腔的主要功能是咀嚼，而磨牙是在无意识状态下的有一定强度的咬合运动，长期下来，会造成牙齿磨损，严重的话甚至会开裂。
磨牙是哪些原因呢？明确的病因尚无定论，可能与下列因素有关：
1、牙合因素
牙合因素或咬合关系不协调被认为是磨牙症的一个主要因素，包括错牙合、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等。正中牙合或侧向牙合早接触是最常见的磨牙症始动因素。在替牙期，大部分儿童由于咬合关系不协调，异常或一过性的接触高点致使上下牙齿不能很好地咬合，于是常会出现一种下意识的意念，想使多数的牙齿紧密接触，在熟睡中这种白天的意念就会变成咀嚼肌舒张和收缩而引发夜间磨牙。
2、心理因素
精神紧张一直被认为是导致磨牙症的原因之一。目前社会节奏加快，人的压力越来越大，有人或情绪紧张、或过度疲劳、或过于兴奋、或过度紧张都会造成晚上不能平静入睡，即使入睡后仍有一部分大脑皮质处于兴奋状态，“兴奋的大脑皮质”会使咀嚼肌收缩而发生磨牙。磨牙症患者常有焦虑、紧张、抑郁等心理不成熟等特征，且焦虑程度越高，磨牙症的发生频率越高。
3、全身因素
在长期的磨牙症研究中，全身因素在很多时候也参与或导致了磨牙症的出现。具体是哪些全身因素，目前还没有确切的说法，可能包括肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、内分泌不平衡、过敏性疾患、维生素D缺乏性佝偻病、尿酸增多症、甲亢、膀胱应激症等都有可能引起磨牙症。当儿童出现积食或消化不良时，胃肠道内的细菌所分泌的毒素吸收后会刺激到大脑皮层，使其兴奋或抑制过程失调，造成夜磨牙的出现。
4、遗传因素
儿童期的磨牙症往往持续存在，可能与遗传因素相关。父母长辈患磨牙症，孩子患磨牙症的概率会有增高，也就是说磨牙症虽然不是百分百的遗传，但是其具有遗传倾向。
5、神经因素
还有研究认为，磨牙症是睡眠障碍的一种表现，它的出现和睡眠中的轻度觉醒异常有关。中枢神经系统和神经化学方面的研究显示，磨牙症的发生与中枢神经系统信息传递的多巴胺、去甲肾上腺素异常改变有关。
如果有磨牙的情况，要消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，适当减压，合理安排工作。睡前可以做适当运动，同时改善睡眠环境，会有利于减轻大脑的兴奋状态，减轻磨牙症状。
如果是牙合问题，就要调整牙合，使用辅助性工具，如颌垫等来改善。
同时要改变一些不良习惯。当人直立或端坐，两眼平视前方，不咀嚼、不吞咽、不说话，下颌处于休息状态，上下牙不接触时，下颌所处的位置称为下颌姿势位。经常保持“下颌姿势位”，休息一下肌肉、颞下颌关节和牙齿，可以不同程度的减轻磨牙症的病情。偏侧咀嚼、咬铅笔、嚼槟榔、嚼口香糖等习惯也可能会诱发磨牙症，也是需要控制的。
