曾听过一个故事：有人去找禅师求得解脱痛苦的方法，禅师让他自己悟出。
第一天，禅师问他悟到什么?他不知，便举起戒尺打他一下。第二天，禅师又问，他仍不知，禅师举戒尺又打了他一下。第三天他仍然没有收获，当禅师举手要打时，他却挡住了。于是禅师笑道：“你终于悟出了这道理——拒绝痛苦。”
而我们在生活里经常痛苦的原因，就是因为我们不懂得拒绝。
刚才办公室一个同事在打电话，我们又听到她无奈地安慰母亲的声音。她的母亲一有不开心就打电话向她诉苦，多少年就像一个死循环，她成了无辜又无奈的维和者。情况没有改善，她自己越来越痛苦。
她接纳母亲的抱怨的方式，让母亲找到了发泄的途径，把她当成了依靠。她不接电话，母亲就很不理解。她告诉母亲，不要再软弱，母亲又不听。她知道，可怜之人必有可恨之处。同样，自己这样，可悲之人也是必有可怜之处。
其实，哥哥的事轮不上她管，父母之间相处了那么多年的方式也不是她能改变得了的。那么，如何改变她和母亲的关系？
学会拒绝，️可以解决问题。可以选择跟母亲分享一些开心的事，让母亲说说一些工作的事，这样的聊天是不是轻松很多？拒绝听这些，母亲才可能会改变。
另一个同事，多久不联系的老同学请她帮忙租房，并且说把中介费4000给她。这是一个乐于助人善良的同事，但是她很忙也不懂租房的事。我说：拒绝吧，即使帮忙了，4000元你也不会要的。她说：对的，认识的人谁好意思要。
她的老同学估计就是看中她不会拒绝的性格。还好，她后来果断拒绝了。她说：虽然有一点点不好意思，但是拒绝后，很轻松了，没有压力。
年轻的时候，总想做个好人，让别人都开心，自己委屈一点没什么。现在发现，做好人好难，因为自己做了很多不开心的事，干嘛为难自己呢？
虽然拒绝的时候，有时候很痛苦。但是如果不拒绝，自己可能就真的痛苦了。所以，我们要有勇气，学会拒绝。
王芸战友总结得特别精辟：关你屁事，与，关我屁事，理清了，整个世界都清爽了。
