一、33次约练分享:
历经两周不间断的约练终于看到了来访者特别大的成长，也看到这些成长是曾经累积的结果，是关系建立好了以后，来访者充分打开，能把自己内心里的所想全部托出后，情绪全部出来以后得成长，情绪出来他的力量自然而然的提升，见证了成功咨询的过程中咨询师真的没有太多的话，只是适时的轻拍一下即可，让主干上再生出一些枝枝吖吖，这些枝丫就是成功经验，然后来访者会顺着自己的思路把事情理清楚，促成一小步的行动。今天关于要别人改变的循环问句“如果对方改变了，你会有什么不同？”“如果你有了这些不同，对方会有那些不同或者感受呢？”通过循环问句让来访者意识到自己的改变对对方的影响，看到自己的作用和力量！
二、黄皮书约练
1.持续愿景的构建利于当事人产生希望感，自我效能感，转变问题导向的思维，看到发生过的既存美好即例外，促发一小步的行动。设定良好目标的原则里“由内在到人际，由他人到自身”还需要进一步理解；
2.把自家孩子当别人家孩子来养吧，这样我们就会对孩子多一份包容，多一些鼓励和欣赏而少一些苛责和过度期待；反过来父母是可以对孩子有期待和规则建立的，如果失去规则会不会无法无天，想到孩子引领在小时候是言传身教，所以想到我们活成自己美好的样子，我们把规则建立在自己的心里，参照执行，那不就是相当于给孩子建立了规则了吗？孩子的生活习惯养成要乘早，生活习惯是会迁移到学习习惯上的，所以您想让孩子成为什么样，您就先成为什么样吧！
3.预设:也许某一件事儿，你想到了100种可能性，但事实就是那第101种情况，所以不要预设，要倾听要确认做到“一览无余下的好奇和一无所知下的好奇”，跟好奇谈恋爱而不要结婚，看到也不要说出来，实在忍不住就写下来，基本功的练习还得加强！
