所有人都会面临低谷期，可能是考试落榜，职业发展瓶颈，或是生活遭遇变故等等。有人在低谷期一蹶不振，而有人却韬光养晦，有人甚至在低谷期绝地反击，让人生走向另外一个高峰。那到底怎么应对人生的低谷期呢？
当处于低谷期时，首先在意识层面，需要保持乐观，要有信心低谷期总是会过去。我年纪稍小时，面对一些挫折或者困难时常常不知所措，感觉天塌了，世界末日到来了。但是随着我慢慢长大，我发现，挫折和困难总是来来去去，人生不免会落入低谷，但是正常的人生轨迹并不是一直处在低谷，而是高高低低起起伏伏。所以，困难和挫折总会过去，也偶尔总会找上你。在明白了这个道理后，我再次遭遇困难和挫折时就比年少时更加从容，好像一个“老朋友”又来了。同时，遭遇几次低谷期之后，我发现低谷期也有其存在的价值，它往往我刺激我迅速成长，让我有触底反弹的机会。我刚毕业进入职场时，就处于低谷期。初入职场特别迷茫，自己的能力也十分有限，也不知道如何提升自我。但是正是由于这些迷茫和压力，刺激我努力学习和阅读，通过大量的阅读，我的心智获得了飞速成长，明白了许多之前没有想明白的事情。
另外，处于低谷期时，我们一定要积极寻求解决方法，在必要的时候可以求助他人。但是要注意，这时候解决方法并不会一下子跳出来，它往往是慢慢地、一点点地浮现。找解决方法一定是个线性的过程，而不是在某个特定的点，就一下子找到了一个方法。所以一定要有耐心，当你求助无门时，不要气馁，换个思维继续找方法。
我爸曾经得过非常严重的病，最严重时，他吃饭都感觉是臭的，坐在我家六楼的阳台上，他甚至想一了百了，被我妈骂了一顿。可是在他得病期间的大多数时候，他非常积极地找各种方法救自己。开始是去医院求医，医生使用西药以及西方的治疗方案对他进行治疗，但是没有效果。后来他求助于中医，从中医中学了一些调理身体的方法，练过瑜伽，喝过保健汤，艾灸，泡脚，尝试过很多中医养生方法。再后来，他意识到疾病的形成很大程度源于心病，于是他寻求一种可以使内心平静的方法，于是开始念经。我爸试了好多方法，用了好几年，最后把自己救回来了，现在身体健康，甚至面色比同龄人红润很多。
处于低谷期时，一定要有耐心。如果事情在短时间内没有起色，那一定是正常的现象。低谷期必定是有一段时期的，不可能一下子就可以走出来，重要的是，按照你找到的方法，一步步地来，有耐心，有恒心。有时候不用太专注于走出低谷期，可以把自己的注意力更多的放在当下的事情上面。
同时，低谷期是个养成自律的好习惯的绝佳时期。人如果处于安逸的状态，往往是很难自律的，因为没有压力，人的惰性就会作怪。但是当处于低谷期时，这时的压力、焦虑、或者迷茫可以转化成动力，利用好这股动力，去看很多书，跑很多步，养成自律的好习惯。
最后，相信运气，但是努力是必须的。祝所有处在低谷期的朋友们，都能化不利为有利，化危机为契机。
