时间：2月13日
书名：《只管去做——让你迅速实现增值的目标管理法》
进度：132至最后
摘抄、感悟、行动：
一是“所以培养习惯的时候我不建议把注意力放在结果上，而是放在过程中带来的积极感受上，这样更容易养成习惯。拿走一万步来说，奖赏是在散步的时候内心平静下来的感受，还有平静下来以后冒出的新想法。比如我解决项目中的难题或者写文章的思路，都是在走一万步的时候冒出来的，这些是让我继续保持这个习惯的奖赏。”p151
的确如此，因为享受过程，我从没觉得每天英语打卡多么困难，当然，我会给自己适当放水，不用全部都学。偶尔遇到需要应用某个习惯积累的经验后，就会深深感触坚持习惯带来的快乐。而坚持过程中意外收获了，诸如给孩子们打造了学习的氛围之类，也在计划之中，也在计划之外了。
二是“第一，你不是没时间，你是没精力。第二，你不是没时间，你还没有大块时间。第三，你不是没时间，你是没有立刻去做。”p156
现在都是利用琐碎的时间来完成工作之外的学习，如果等到空出大块时间，估计什么也干不了了。
三是“有人说白天上班都在忙别人的事情，只有下班以后才有时间忙自己的事情，我都会问他，有没有做任务分解，利用好上班时候的碎片时间呢？……苹果手机，在设置电池界面里，有个过去24小时，过去7天，看到了么？……旁边还有表盘一样的图标，你点一下，就可以看到，在过去24小时里，你花在哪个APP上的时间最多，前台工作时间基本上就是使用时间。”p165
……查看了一下，最近24小时我居然有4.8小时花在微信上——手机没有限制自动进入后台，所以我不管它，它会一直显示前台工作，即便我在种树也是如此。但仍然让我很意外，大量的时间是这样被分散掉的。
四是“2分钟能解决的事情立刻去做，授权也属于2分钟之内的事情；然后把所有要做的事情写下来，不论是计划内的还是临时突发的；接着预览一下所有的事情到底是什么，在这个基础上安排好轻重缓急；优先去做重要的事情，把不重要的事情和自己特别想做对饿事情放到后面；向电子邮件和微信这样的非即时交流等有空的时候再去处理。”p183
2分钟解决看上去简单，但很实用。我最近几天列清单，最难的事放在最上面做，定时间种树，集中注意力，但也会在疲惫的间隙，做2分钟快速OVER的事情，给自己减负，效果不错。其实这一段是在教给大家如何处理繁忙的事务，即便列了清单，也有轻重缓急，合理分配次序的问题。我曾遇到过忙乱的朋友，即便只有三件事也无法统筹，处理事务也是一种需要训练的能力，逐渐总结提高。
