大多数人都爱吃零食，那简直就是不可抵挡的诱惑，看着美食橱窗里各种各样的好吃的，口水都快流成河了。
开心的时候吃，不开心的时候也要吃，饿的时候吃，不饿的时候也要吃，反正想吃零食，可以有无数个理由，虽然真实的原因就一个，想吃。
对于小宝宝而言，美食就更是难以抵挡的诱惑了。任凭前一秒，哭得多么伤心委屈，只要好吃的送到眼前，立马破涕为笑，开怀大吃。
但是因为现在的食品安全问题，很多父母很少或者直接不给孩子吃零食，可怜天下父母心，可是我觉得还是需要适当让孩子吃零食的。
1、吃零食可以让孩子生理心理都得到一定满足。
试想，当炎热的夏天，你品尝着香甜爽口的冰激凌，让它在舌尖慢慢融化，甜味渐渐弥漫，那么心情自然也会感到舒畅，一瞬间，只想好好品尝着美味，把一切烦恼抛诸脑后，所以零食可以让孩子开心快乐。
再者，零食，尤其是各种小甜点，外观精致，有些甚至堪称艺术品，让人赏心悦目，欣赏美丽的东西自然可以让身心都得到放松，同时还可以提升审美，何乐而不为呢。
最后，甜品里的糖分充足，可以补充人体所需的葡萄糖。小孩子活动量很大，一刻不得闲，一份小零食就可以让孩子瞬间恢复体力，重现活蹦乱跳。
2、吃零食可以帮助孩子更好地建立人际关系。
孩子慢慢长大，他需要和小朋友们一起玩，于是要学会分享。对于小孩子而言，零食对于他们来说是最常见，也是最实惠的分享物，把自己爱吃的零食分给其他小朋友，瞬间就可以拉近彼此的距离，成为无话不谈的好朋友。
试想一下，如果别的孩子都在吃，而自己的孩子在一边站着，他会是什么心情呢？孤零零的，多可怜。时间久了，对孩子的性格，影响很不好。
3、零食还可以培养孩子的自控能力。
凡事都得有度，吃零食也不例外。因为零食除了有好处，也会有坏处。
零食吃多了，会影响正餐，正餐不好好吃，时间久了，会营养不良。而且零食一般含糖量都很高，很多小胖墩就是吃了过多的甜食导致的，而且甜食吃多了，还容易蛀牙，同时也影响钙的吸收，影响孩子长身体，所以零食肯定需要控制。
我的做法是，会定期给孩子去超市买零食，买什么都是大宝自己挑，然后全部放到他的零食柜里。
然后我和大宝一起制定规则：零食每天吃一次，一次只能吃一样，且每种零食都规定有具体的量，但什么时候吃，吃什么，都由大宝自己决定。
规则制定好了，剩下的就是去执行，其实执行不难，难的是父母容易执行不下去。今天心情好，孩子多吃点，也无所谓；明天心情不好，又严格管控。于是规则仅是制定了，却没有按着规则进行，这样孩子很难养成习惯。
一旦制定规则，家长就要和孩子一起去执行。因为在规则这个大框内，让孩子自由选择，既可以让孩子体会到自己有决定权，又让孩子学会了适当控制自己，对于培养孩子的自控力是非常有效的。
吃零食意义重大，绝对不可剥夺！
