今天去跑了半个小时，不是太累，特别是跑过后凉风吹来，还有这凉爽，想来已经快过了初秋，感觉时间真去白驹过隙，匆匆而去。今天我也对于这个跑步有了一些自己的拙见，当我跑第一圈，我的目标就是这一圈，总是一股脑的向前跑，总觉得自己跑的太慢，不会均匀的分配力气，这就导致了我第一圈跑下来后，有些呼吸困难(没有目的的跑)；当我第二圈的时候，我就把这一圈分成四个小终点，当我跑到第一个终点的时候，我就给自己加油鼓劲，鼓励自己向下一个目标挑战，慢慢的这一圈跑的很均匀，也有节奏感(把大目标分成一个一个小目标)；第三圈的时候，我还想用第二圈的方法，但是这时我发现，这个方法有点不太适用了，我就告诉自己，把这一圈划成两个大一点的目标，这个时候就要靠自己的坚持力和习惯来跑完这一圈了，跑这一圈的过程中，我不断的给自己鼓励，不断的激励自己，告诉自己还能坚持，就在这样的状态下跑完了第三圈(事半功倍的方法)
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