我们每个人能以健康的状态来到人间！
如果，阳光、空气、水、食物、以及心情都在正常状态，那么身体，就不会轻易失去健康。
健康是与生俱来的本能、每一个物种都有能力让自己健康。即便是鸟、松鼠、青蛙、水仙花、蜜蜂、蚊子。
造物主给你生命，也给了你自愈系统，通过免疫功能、再生功能、新陈代谢，修复受损的组织，生长新的组织。
那疾病到底从何而来？
人体处在一个动态平衡的系统中。外部条件一变化，内部环境就立刻变化。内部，身体内部，不会随便自己变化，而是通过外部各种条件变化所做的内部调整。
比如，外部持续阳光暴晒，内部开始口渴，接着脱水、接着疲乏无力。比如外部持续寒冷，内部需要升高温度，需要更高的能量，需要脂肪、糖。比如你在跑步，内部需要提高血压、血流速度，适应你的跑步。
如果外部刺激不断持续，身体内部的平衡就会不断调整，直到超过临界点，身体开始选择代偿，被用于代偿的组织器官，就开始受损。这是为了保护更重要的器官。一般来说，代偿的组织都是能够比较快就能够修复的，除非这种刺激导致的代偿一直持续。
而过度代偿 ，就是医学上，疾病的开始。
再举个例子，比如大家都经历过如果情绪不好，是不是就没食欲，不想吃东西，如果长期情绪紧张压抑不安焦虑，是不是就很容易得胃病。
那是因为当身体长期处于紧张压抑焦虑的时候，身体就会处于应激反应，而应激反应消耗掉的能量是平时身体消耗能量的60倍以上。
那如果你的食物当中缺乏优质蛋白质和不饱和脂肪的时候，身体就无法持续提供热量，因为我们大部分人的饮食结构都是高碳水化合物为主，高碳水化合物的食物的特点就是短期提供热量，无法持续。
而身体长期处于应激反应就会需要大量的热量来维持，这时身体就会从胃粘膜中调取蛋白质来维持。
为什么会从胃中调取呢？因为胃粘膜每七天就会更新一次，当然这个更新是需要材料的，如果你的饮食当中缺少这样的修复材料，那受损的胃粘膜就无法被及时的修复，这时外部的表现疾病就是你感觉的了胃病。
很多人就会去医院做胃镜，检查出来说胃炎，于是就吃胃药，可是如果你的伤害一直持续，而你又无法提供足够均衡的饮食来满足身体需要的修复材料，你这时又会发现胃病没被治好，呼吸道也总是发炎，女性还会出现妇科炎症。
身体是一个整体，它不可能胃粘膜受损，其他组织不受损。只是胃粘膜只需要七天就可以更新一次，所以你看身体是多么的明智呀。
所以其实胃炎是非常非常容易康复的。这里就先不暂时展开讲了。
回到之前我们讲的过度代偿就是疾病的开始。所以当你去体检，检查身体内部的变化，得出结论，是身体生病！但其实，这个理论是有缺陷的！因为，他们没有检查外部刺激，没有意识到，内部的变化，源自外部。
比如你的鞋子里有一粒沙子，你走路、疼痛、进一步，变成红肿，进一步，形成肿块！这都是身体面对沙子的刺激所做的反应！沙子不去掉，伤害就持续、再小的伤害只要持续都会形成疾病。而解决办法，只有一个，不是处理脚，而是处理沙子！而目前，大部分的医疗都选择了处理脚，就是不把沙子找出来。
这样的思维，不论是怎样的名医，哪怕是301医院、协和医院、最好的专家，其实，都是庸医！因为，这是根本性的错误。
只要沙子去掉！脚底的康复是非常容易的，不用治疗也会好！只要沙子还在，无论哪一种治疗、都不会彻底好！沙子，代表伤害的来源。情绪的、食物的、生活方式的、药物的。
无论是高血压、糖尿病、关节炎、痛风，情况都一样。
需要治疗的不是疾病，而是病人。病人的生活方式、行为、饮食，是真正的病。医学检查报告，报告的只是，身体的状态。状态，是动态的，是变化的。
以上这些文字大家可能要多看几遍。因为这个部分涉及到你对健康对疾病的认知和理解。
这个理解呢，是整体自然医学的核心部分。也就是说，当你的身体发生变化的时候，你把责任推给身体。认为身体有病，得负起责任。还是思考说你是怎么制造疾病，你是怎么推动了身体的变化。所以，当你的行为造成了错误伤害的时候，你的身体会发生变化，这个变化，被称为疾病。
我们的身体是活的，是动态的。所以，如果有人在给你造成压力，在压力之下，你的身体就一定会发生变化，这个变化是为了重新分配能量、分配血液、分配养分，以便应付压力。
当身体发生变化的时候，如果你去体检，你会发现血压的变化，血糖的变化，内分泌的变化，诸多变化，包括一些生化指标。这些变化是身体的一种能力，不是身体的病。使身体发生变化的，是外部的各种刺激各种压力各种伤害的来源。
消除疾病，必须做两件事情，第一件事情是检查并消除所有伤害的来源，这需要病人认真检讨。
然后需要均衡的营养和持续的时间来给身体提供修复的机会。记住，修复需要两个条件：均衡的营养提供的原材料和足够的时间，让身体修复。
均衡的营养，完整均衡、及时、足量、容易消化的原材料，就是营养学。通过营养的支持，并且有足够的时间，让身体按照身体的逻辑去组建、修复。修复的过程，可能会不舒服，可能需要排毒，可能需要炎症，可能需要发烧，可能需要呕吐，可能需要拉肚子，身体会按照他自己的需要来进行整个过程。
所以，每种疾病的治疗，只要消除了病因和发病条件，这个疾病就一定会康复。这是中国的病理学书上写着的文字。所有的医生其实都应该明白这个道理，解决疾病，并不是去消除身体的反应和症状，不是消除那个病，而是消除病因和发病条件。
最后一句话送给大家，一定要牢牢记住：任何慢性疾病的形成都是长期的某种压力累积的结果，都代表身体在压力下所造成的细胞受损或死亡。如果压力可以降低，同时提供身体足够的材料，从某种意义上来说，疾病并不需要治疗。因为人体时刻在新陈代谢，这本身就意味着身体自己在对自己进行手术，逐渐替换旧的受损的组织。
